Berichten

Nu de dagen langer én warmer worden, halen we massaal de barbecues weer tevoorschijn. Helaas staat een avondje barbecueën niet altijd gelijk aan een gezonde maaltijd, maar met een paar kleine aanpassingen kun je zonder schuldgevoel meegenieten. Kortom; Gezonder barbecueën? Dat doe je zo! Lees meer

Het vinden van die ene perfecte bikini is en blijft ieder jaar weer een struggle. Waar een bikini bij de een heel flatterend staat, kan hij bij de ander ontzettend onflatteus staan. Daarom delen wij vandaag een aantal handige tips die goed van pas komen tijdens jouw bikini-jacht! Lees meer

Ook in je sportkleding wil je er natuurlijk op je best uitzien. De juiste sportkleding speelt hier een belangrijke rol in. Daarom hebben we een aantal handige trucs waardoor je er al snel strakker en slanker uitziet tijdens je workout. Benieuwd? Lees meer

Dat we ons ontspannen voelen is niet altijd vanzelfsprekend. Geen tijd voor jezelf, drukte op werk, drukte in je sociale leven, andere dingen die nog langs komen. Je moet het maar allemaal doen. Hoe moeilijk het ook is, probeer wél tijd voor jezelf te plannen en zo ontspan momentjes te creëren. Zo kun je er daarna weer tegen aan! Lees meer

Veel vrouwen vertrouwen op een kop koffie in de ochtend, maar wij pakken het anders aan. Zo krijg je op een natuurlijke manier meer energie. Lees meer

Planken is een top oefening om je spierkracht op peil te houden of te verbeteren, dat is zo klaar als een klontje. Maar altijd dezelfde plank kan wel een beetje saai worden, daarom hebben we hier een paar leuke variaties om direct mee aan de slag te gaan. Lees meer

Dagen die korter en kouder worden, weinig zonlicht en voorlopig is de zomer nog heel ver weg. Als jij gevoelig bent voor een winterdip, dan kunnen deze omstandigheden er voor zorgen dat jij je moe, neerslachtig of futloos voelt. Ondanks dat we best kunnen voorstellen dat een warm bed de pijn verzacht, willen we je door middel van de volgende tips helpen om de winter vol energie door te komen. Lees meer

Wij van Curves snappen het wel. Iedereen heeft het wel eens druk. Als je dan het Curves Circuit écht niet kunt redden maar wel aan je beweging wil komen is de oplossing simpel: Thuis sporten! Zie hier wat tips van Curves voor een thuis work-out. Lees meer

Vol motivatie heb je jezelf in het zweet gewerkt om dat ene grote doel te bereiken. Vele zweetdruppeltjes later heb je jouw doel bereikt, maar dan? Je wil graag gemotiveerd blijven en voldoening halen uit het sporten, maar hoe doe je dat? Lees meer

Wil je minder suikers eten maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Met de vier handige tips uit deze post verminder je geleidelijk de hoeveelheid suiker die je binnen krijgt. Lees meer