Berichten

We hebben allemaal wel eens geroepen: “Oh nee! Weg die foto, daar heb ik een onderkin!”. Vanaf nu is dat niet meer nodig, want wij hebben dé oplossing! Deze 6 oefeningen kun je bijna ieder moment van de dag doen. Tip: doe het niet in het openbaar. Lees meer

Eiwitten kun je overal terug vinden: In bijvoorbeeld energierepen, shakes, cornflakes of brood. Eiwitten zijn langzame brandstoffen, en dat zorgt ervoor dat het langer duurt om ze te verteren, dat zorgt ervoor dat je langer het gevoel hebt dat je vol zit. Eiwitten helpen het lichaam ook om te groeien en spieren te behouden. Lees meer

Het is nooit te laat om gezond te leven en meer beweging te krijgen… En met deze tips worden de eerste veranderingen wel heel simpel. Een aantal van de tips ken je vast, maar het is altijd goed om er weer even aan herinnerd te worden. Lees meer