Is 30 minuten trainen voldoende om buikvet te verliezen?

Wil je buikvet verliezen maar heb je weinig tijd? Goed nieuws!…
juni 30, 2025/door Miranda Wassenaar

Is een half uur sporten per dag genoeg?

Een half uur per dag sporten is zeker genoeg om fit te blijven!…
juni 28, 2025/door Miranda Wassenaar

Hoe kan krachttraining helpen bij gebruik van Ozempic?

Krachttraining kan een waardevolle aanvulling zijn bij het gebruik van Ozempic, een medicijn dat vaak wordt voorgeschreven bij diabetes type 2. Terwijl Ozempic helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en gewichtsverlies ondersteunt, kan krachttraining het behoud van spiermassa bevorderen tijdens dit proces. De combinatie van beide aanpakken versterkt niet alleen het metabolisme, maar verbetert ook de insulinegevoeligheid en kan bijdragen aan een gezonder, energieker lichaam. Voor vrouwen die Ozempic gebruiken is regelmatige krachttraining essentieel om krachtverlies tegen te gaan en de voordelen van de medicatie te maximaliseren. Ozempic (semaglutide) en krachttraining werken op complementaire manieren in het lichaam. Ozempic […]
juni 27, 2025/door Miranda Wassenaar

Waar word je echt fit van?

Echt fit worden is meer dan alleen gewichtverlies. Het gaat om…
juni 26, 2025/door Miranda Wassenaar

Het verschil tussen oplosbare en onoplosbare vezels

Veel mensen krijgen te weinig vezels binnen. Het zou dan ook…
juni 25, 2025/door Curves Holland

Hoe krijg ik een snellere stofwisseling?

Wil je een snellere stofwisseling? Dat bereik je met een mix…
juni 24, 2025/door Miranda Wassenaar