Tijdens de winter is het verleidelijk om je te verwarmen met calorierijke drankjes zoals chocolademelk en glühwein. Maar er zijn ook gezonde alternatieven die niet alleen lekker zijn, maar ook je immuunsysteem versterken en je een boost aan energie geven. Hier zijn drie gezonde winterdrankjes om van te genieten. Lees meer
Tag Archief van: Recept
Pompoensoep is niet alleen lekker. Het is ook erg voedzaam. Je kunt het eenvoudig zelf maken en het is rijk aan vitaminen, mineralen en vezels. Voordat we dit heerlijke herfstrecept met jou delen zetten we graag nog wat gezondheidsvoordelen op een rijtje: Lees meer
Bij hogere temperaturen valt een verfrissende maaltijd vaak meer in de smaak dan bijvoorbeeld een stevige stamppot. Wanneer je even geen zin hebt in een standaard salade is deze gezonde Italiaanse Quinoa iets voor jou! Lees meer
Het bedenken van het kerstdiner is gestart… Wat zet je dit jaar op tafel. Ga je gourmetten of kies je toch voor een driegangenmenu? Over het nagerecht hoef jij je in ieder geval niet meer druk te maken. Dit recept voor een feestelijk uitziende en overheerlijke Abrikozenmousse van het Voedingscentrum zet je in no-time op tafel. Lees meer
Per dag wordt aangeraden om 200 gram groenten te eten. Ondanks dat dit niet veel lijkt, kan het soms toch best lastig zijn. Gelukkig zijn er verschillende manieren om op een makkelijke manier meer groente te eten. Zo zit je zo aan die 200 gram per dag, nog voor je het zelf door hebt. Lees meer
Wanneer je ’s nachts niet goed slaapt zijn cafeïne-houdende dranken sowieso geen goed idee. Koffie, maar ook verschillende soorten thee, kun je daarom beter overslaan voor het slapen gaan. De smoothie uit deze blogpost daarentegen is wel een ware aanrader. Lees meer
Het is herfst… De blaadjes vallen van de bomen, de temperaturen zijn gedaald en het regent (helaas!) met grote regelmaat. En wat dacht je van de pompoenen?! Naast de gekleurde blaadjes vormen die misschien wel HET typische beeld van de herfst. En laat het nou zo zijn dat pompoenen er niet alleen leuk uit zien. Ze zijn ook heerlijk om te eten. Lees meer
De afgelopen jaren zijn avocado’s ontzettend populair. Een poosje werd het zelf een superfood genoemd. Maar toch geldt ook voor avocado’s; geniet met mate! Avocado’s bevatten namelijk behoorlijk wat calorieën en vet. Eet je er te veel van, dan is dat dus niet gezond. Maar wat is dan precies TE veel? Lees meer
Havermout is een bekende wanneer het aankomt op het ontbijt… Een bekende combinatie is havermout met fruit. Een vullende, frisse en fruitige combinatie. Maar dat is niet de enige manier waarop je havermout kunt eten. Wist je namelijk dat havermout combinatie van The Green Happiness met rode biet en appel ook onwijs lekker is?! Op deze manier ontbijt je gezond en krijg je direct groente binnen. Daarnaast zit rode biet vol nitraat. Nitraat verhoogt het zuurstofgehalte in je bloed wat perfect is voor een boost van je uithoudingsvermogen! Lees meer