Wanneer je zelf iets maakt smaakt het altijd (nou ja, bijna dan) nog net wat lekkerder! En dat geldt ook voor ijsjes! We hebben inmiddels al wat warme dagen gehad en ijs biedt dan verkoeling op een smakelijke manier. Maar ijs is natuurlijk niet altijd even gezond. Er zitten bijvoorbeeld veel suikers in… Zelf kun je gelukkig in no-time lekkere, gezonde ijsjes maken! Hoe? Lees meer

Energie dipje? Heb je het koud, juist heel warm of last van je huid? Een smoothie kan je lichaam ondersteunen om sterker te worden. En die smoothies kun je eenvoudig zelf maken in eigen keuken! Maar waar is welke smoothie is goed voor? Lees meer

Tijdens de feestdagen kan het lastig zijn om op je voeding te letten. Gelukkig zijn er wat dingen die je kunt doen om het jezelf makkelijker te maken. Zo is het op tafel zetten van ongezonde lekkernijen geen aanrader. Bij het zien van eten krijg je namelijk honger. Kies in plaats daarvan voor een gezond alternatief. Gezonde kerstboompjes bijvoorbeeld! Niet alleen gezond, maar ook lekker en leuk voor het oog. Lees meer

Met warm weer is er niets lekkerder dan een verfrissende salade. Maar na de zoveelste schaal sla wil je ook wel een keer iets anders. Bijvoorbeeld een overheerlijke Thaise salade met komkommer die in een handomdraai klaar is. Benieuwd hoe je het maakt? Lees meer

Ontbijten is belangrijk. Toch ontbijt lang niet iedereen altijd. Omdat je er geen tijd voor hebt of omdat je ’s ochtends gewoon niets door je keel krijgt. Toch is het beter om de dag te starten met de nodige ‘brandstof’. En een lekker en voedzaam ontbijt… Dat maakt het natuurlijk alleen maar makkelijker om dat vol te houden! Wij zijn er dan ook zeker van dat dit helemaal goed moet komen met dit makkelijke maar lekkere havermout ontbijt. Benieuwd? Lees meer

Nog even en het is 5 december; Sinterklaas! Pepernoten, chocoladeletters, marsepein… Het ene na het andere lekkers komt voorbij. En alles aan je voorbij laten gaan? Wij begrijpen als geen ander dat dat onwijs lastig is! Daarom zijn wij opzoek gegaan naar een lekker recept voor gezonde, homemade pepernoten. Pepernoten die je in no-time klaar hebt en die een stuk gezonder zijn dan die je in de supermarkt koopt. Lees meer

Laatst deelden wij op de Curves Holland Facebookpagina een post over havermout koekjes. Koekjes die eenvoudig te maken zijn zonder toegevoegde suikers en daarnaast ook nog eens bom vol vezels zitten. Al snel werd gevraagd om het recept en die delen we natuurlijk maar al te graag met jullie! Lees meer

Met het wisselende weer deze zomer kan onze weerstand wel een boost gebruiken. En eerlijk… Ook wanneer je weinig energie hebt of gewoon zin hebt in iets lekkers is deze papaja gember smoothie een echte aanrader. Lees meer

Watermeloen is heerlijk verfrissend op warme dagen, maar wist je dat je er veel meer mee kunt doen dan alleen in stukken snijden? Wat dacht je van cocktails maken, grillen op de BBQ, pureren of er schaafijs van maken… Klinkt goed toch? Wij zetten deze lekkere ideeën op voor je een rij. Lees meer

Nu de dagen langer én warmer worden, halen we massaal de barbecues weer tevoorschijn. Helaas staat een avondje barbecueën niet altijd gelijk aan een gezonde maaltijd, maar met een paar kleine aanpassingen kun je zonder schuldgevoel meegenieten. Kortom; Gezonder barbecueën? Dat doe je zo! Lees meer