Thaise salade van gekneusde komkommers

Met warm weer is er niets lekkerder dan een verfrissende salade. Maar na de zoveelste schaal sla wil je ook wel een keer iets anders. Bijvoorbeeld een overheerlijke Thaise salade met komkommer die in een handomdraai klaar is. Benieuwd hoe je het maakt? Lees meer

Een makkelijk maar lekker havermout ontbijt

Ontbijten is belangrijk. Toch ontbijt lang niet iedereen altijd. Omdat je er geen tijd voor hebt of omdat je ’s ochtends gewoon niets door je keel krijgt. Toch is het beter om de dag te starten met de nodige ‘brandstof’. En een lekker en voedzaam ontbijt… Dat maakt het natuurlijk alleen maar makkelijker om dat vol te houden! Wij zijn er dan ook zeker van dat dit helemaal goed moet komen met dit makkelijke maar lekkere havermout ontbijt. Benieuwd? Lees meer

Gezonde, homemade pepernoten

Nog even en het is 5 december; Sinterklaas! Pepernoten, chocoladeletters, marsepein… Het ene na het andere lekkers komt voorbij. En alles aan je voorbij laten gaan? Wij begrijpen als geen ander dat dat onwijs lastig is! Daarom zijn wij opzoek gegaan naar een lekker recept voor gezonde, homemade pepernoten. Pepernoten die je in no-time klaar hebt en die een stuk gezonder zijn dan die je in de supermarkt koopt. Lees meer

Havermoutkoekjes zonder toegevoegde suiker!

Laatst deelden wij op de Curves Holland Facebookpagina een post over havermout koekjes. Koekjes die eenvoudig te maken zijn zonder toegevoegde suikers en daarnaast ook nog eens bom vol vezels zitten. Al snel werd gevraagd om het recept en die delen we natuurlijk maar al te graag met jullie! Lees meer

Papaja gember smoothie; een boost aan energie!

Met het wisselende weer deze zomer kan onze weerstand wel een boost gebruiken. En eerlijk… Ook wanneer je weinig energie hebt of gewoon zin hebt in iets lekkers is deze papaja gember smoothie een echte aanrader. Lees meer

,

Haal meer uit je watermeloen!

Watermeloen is heerlijk verfrissend op warme dagen, maar wist je dat je er veel meer mee kunt doen dan alleen in stukken snijden? Wat dacht je van cocktails maken, grillen op de BBQ, pureren of er schaafijs van maken… Klinkt goed toch? Wij zetten deze lekkere ideeën op voor je een rij. Lees meer

,

Gezonder barbecueën doe je zo!

Nu de dagen langer én warmer worden, halen we massaal de barbecues weer tevoorschijn. Helaas staat een avondje barbecueën niet altijd gelijk aan een gezonde maaltijd, maar met een paar kleine aanpassingen kun je zonder schuldgevoel meegenieten. Kortom; Gezonder barbecueën? Dat doe je zo! Lees meer

3x verfrissende, zomerse én gezonde smoothies!

Smoothies zijn niet alleen enorm lekker, je kunt ze zo gezond maken als je zelf wil! Je kunt bovendien eindeloos variëren met de ingrediënten, dus er is voor elk wat wils. En (misschien wel het grootste voordeel) ze zijn in een handomdraai klaar! Genoeg reden om een smoothie te maken dus. Daarom delen wij vandaag onze favoriete recepten voor lekkere, gezonde smoothies. Lees meer

2 gezonde recepten om je vingers bij af te likken!

Gezonde recepten zijn niet altijd even makkelijk te vinden. Daarom hebben we hieronder alvast lekkere en gezonde recepten voor je.  De rodekoolstoof met kip en aardappelpuree en gevulde aubergines. Welke is jouw favoriet? Lees meer

3 recepten waardoor jij je ontbijt niet meer over wilt slaan!

In onze 30-30-30 Challenge heb je al informatie tips gehad voor hoe je lekker kunt genieten van je ontbijt. Onder het mom van een goed begin is het halve werk, is een gezond ontbijt essentieel en het geeft je kracht voor de rest van de dag. Om je hiermee op weg te helpen, hebben we vast een paar lekkere en gezonde recepten voor je. Lees meer