VorigeVolgende

Vitaler, gezonder en krachtiger in slechts 30 minuten!


Bekijk onze locatiesHoe werkt Curves?
VorigeVolgende

DE ZOMER IS BEGONNEN. NU JIJ!


MELD JE NU AAN

WINTER VOL ENERGIE

Doe mee aan onze women only workouts
bij Curves en word fitter en sterker

Doe je ook mee?

30 Minuten full-body workout

Kracht- en cardiotraining

Een-op-een coaching

Ontwikkeld voor vrouwen

Dutch Fitness Award - Beste Fitnessketen

Een sterker lichaam door het doordachte 30 minuten krachttrainingsprogramma

De basis voor een gezonde toekomst met workouts die speciaal zijn ontwikkeld voor vrouwen

Altijd persoonlijke begeleiding door een van onze deskundige Curves coaches

Vitaler, gezonder en krachtiger in slechts 30 minuten! Je zult versteld staan dat zo’n snelle, effectieve workout je leven totaal kan veranderen; je krijgt controle over je gezondheid in een gezellige omgeving!

Schrijf je nu in en wordt lid slechts €9,90 !!

Profiteer nu

Wat is Curves?

Premium Flex

Curves is een krachttrainingsprogramma speciaal ontwikkeld voor vrouwen. Wij helpen jou van sporten een gewoonte te maken en een stevige basis te leggen voor een gezonde en actieve toekomst.

Lees meer

Lidmaatschappen

Curves geeft je een complete cardio en krachttraining in slechts 30 minuten. Jouw persoonlijke Curves coach is altijd aanwezig in het circuit en begeleidt en motiveert je. Vind het lidmaatschap dat bij jou past.

Vind mijn lidmaatschap

Vind jouw club

Curves franchise ondernemen

De Curves Clubs zijn altijd gevestigd bij jou in de buurt. Niet op een afgelegen industrieterrein, maar op een locatie waar jij je veilig voelt en je jouw workout gemakkelijk kan combineren.

Vind jouw Curves Club

Waarom Curves?

  • Bewezen succesvol: Met jarenlange ervaring heeft Curves vrouwen geholpen om hun fitnessdoelen te bereiken en een gezonder leven te leiden.

  • Exclusieve training voor vrouwen: Curves biedt een unieke trainingservaring die speciaal is ontworpen voor de behoeften van vrouwen, in een ondersteunende en motiverende omgeving.

  • Efficiënte workouts: Met een tijdsbesparend trainingsprogramma dat krachttraining combineert met cardiotraining, kunnen leden in slechts 30 minuten een volledige workout voltooien.

 
VorigeVolgende

“Mijn kledingmaat is van XL naar M gegaan”

Toen ik vorig zomer die vakantiefoto’s van mezelf zag, ging de knop om. Elk jaar kwamen er een paar kilo’s bij en ik was het zat. Op mijn werk lag een folder van Curves. Ik heb mijn sportschoenen aangetrokken en me aangemeld. De persoonlijke begeleiding is fantastisch. Ik sport nu 10 maanden bij Curves en heb mijn voeding aangepast. Ik ben 15,4 kilo lichter, voel me superfit en bruis van de energie. Mijn kledingmaat is van XL naar M gegaan. Ik gun het iedereen!

Mireille
Curves Huizen

“Curves helpt mij nu om op dit goede spoor te blijven”

Toen mijn zusje vroeg of ik meeging naar Curves, zei ik gelijk’ ja’. Ik merkte al snel dat mijn conditie verbeterde. Mijn gewicht bleef redelijk stabiel. Na twee jaar kwam Curves Complete in beeld. Het bleek voor mij een schot in de roos. Door de juiste combinatie van gezond eten, regelmatig sporten, motiverende medeafvallers en informatieve bijeenkomsten viel ik 11 kilo af. Curves helpt mij nu om op dit goede spoor te blijven.

Nicole
Curves

“Ik ben vrolijker, gezonder en ik slaap beter”

Er veranderde veel in mijn leven: een nieuw huis, een nieuwe baan en ik stopte met roken. Ook kwam ik een aantal kilo’s aan. Op internet ontdekte ik Curves. Het leek me in ieder geval een goede manier om nieuwe mensen te ontmoeten en mijn Nederlands te oefenen. Ik startte direct met Curves Complete. Nu, een jaar later, ben ik 25 kilo lichter. Ik ben vrolijker, gezonder en ik slaap beter . In september ga ik de halve marathon van Den Haag lopen.

Sofia
Curves Gorinchem

“Ik verlies gewicht terwijl ik niet eens echt een dieet volg”

Ik bewoog weinig en was altijd aan het lijnen. Sinds ik naar Curves ga, voel ik me fitter, gezonder en energieker. Ik neem deel aan Curves Complete en sinds kort ook Curves Live. Het resultaat: ik verlies gewicht terwijl ik niet eens echt een dieet volg. Ondanks mijn fysieke baan blijf ik gemotiveerd om elke week gemiddeld vier keer te trainen. Het gaat immers maar om 30 minuten per keer. Samen met mijn vriendin, die ik bij Curves heb leren kennen, is die tijd helemaal snel om.

Myrtha
Curves

“Curves geeft mij de unieke kans om alle spiergroepen te trainen in één work out”

Als ‘curvy model’ (model met een maatje meer) is het voor mij erg belangrijk om in vorm te blijven. Curves geeft mij de unieke kans om alle spiergroepen te trainen in één work out. Op die manier heb ik altijd een strak figuur. Ook volg ik het Curves Complete programma zodat ik zeker weet dat ik de juiste voeding binnen krijg. Doordat ik bij Curves sport, voel ik mij gezond, blij en zelfverzekerd.

Louisa
Curves

“Krachttraining, gezonde voeding, enthousiaste coaches en maar dertig minuten sporten per keer: ik was om!”

Ik was geen binnensportster en dacht dat ik alleen met hardlopen en tennis kon afvallen. Toch werd ik overgehaald eens kennis te maken met Curves. Dat heb ik gedaan. Krachttraining, gezonde voeding, enthousiaste coaches en maar dertig minuten sporten per keer: ik was om! En nog steeds ben ik enthousiast. Ik ben sterker,heb centimeters verloren, mijn lichaam is strakker en mijn uithoudingsvermogen is veel beter. Lang leve curves!

Marieke
Curves Tiel

“Dat ik verslaafd zou worden aan Curves had ik nooit verwacht”

Het voordeel van Curves is dat ik zelf bepaal wanneer ik ga sporten. Ik houd van flink sporten en ik moet zweten. Anders is mijn workout niet compleet. Dat ik verslaafd zou worden aan Curves had ik nooit verwacht. Ik dacht eerlijk gezegd dat het alleen voor oudere dames was. Mijn voorheen schommelende bloedsuikers zijn onder controle en ik voel me energieker en slanker. Bewegen is goed voor iedereen maar als je chronisch ziek bent is het nog belangrijker.

Wilma
Curves

“Ik maak er een gezellig praatje en volg een uitdagend sportcircuit”

Al meer dan tien jaar is de workout bij Curves mijn ontspanning. In de vroege ochtend even lekker op de fiets vanuit Arnhem naar Velp, waar mij altijd een persoonlijk en warm welkom wacht. Ik maak er een gezellig praatje en volg een uitdagend sportcircuit. Met Curves ben ik binnen een uurtje (op)gewekt, gewassen en gestreken. Ik raad het iedereen aan!

Angelina
Curves

“Ik heb veel meer energie heb én minder kilo’s. Curves hoort bij mijn leven!”

Ik was veel en veel te zwaar! Bovendien was mijn bloeddruk te hoog, evenals mijn cholesterol. Die ene folder in de supermarkt veranderde mijn leven. Termen als ‘alleen voor vrouwen’, ‘flexibele tijden’, ‘goede begeleiding’ spraken mij aan. Bij Curves ben je niet alleen bezig met bewegen, maar met het totaalplaatje. Elke maand krijg ik een overzicht van wat er goed gaat en waar ik nog aan kan werken. Ik heb veel meer energie heb én minder kilo’s. Heerlijk! Curves hoort bij mijn leven.

Mieke
Curves Apeldoorn Noord

“Mijn rug, waar ik altijd veel last van had, werd steeds sterker en ik viel ook nog eens 10 kilo af”

Twee jaar geleden ontdekte ik Curves en ik merkte meteen resultaat. Mijn rug, waar ik altijd veel last van had, werd steeds sterker en ik viel ook nog eens 10 kilo af. Helaas kreeg ik in het tweede jaar opnieuw rugklachten en door verhoging van medicatie nam mijn gewicht weer toe. Ik baalde ontzettend, maar bleef positief en werd goed begeleid. Daardoor bleef ik volhouden en doorgaan. Gelukkig maar, want het nu een stuk beter met mijn rug én ik ben weer wat kilo’s kwijt!

Anja
Curves Woerden

“Voordat ik bij Curves ging sporten ben ik lid geweest van andere sportscholen, maar kon het er nooit echt vinden.”

Ik ben Bianca, 44 jaar. 6 Jaar geleden moest er echt iets gebeuren, qua conditie en gewicht. Tijdens het kennismakingsgesprek was er gelijk al aandacht voor mij. Daarnaast is Curves een kleinschalige sportschool, laagdrempelig en een rondje sporten duurt maar 30 minuten. Mede hierdoor, maar ook door de gemotiveerde coaches en het persoonlijke contact dat je hebt om je doelen te kunnen behalen, sport ik inmiddels alweer 6 jaar bij Curves.

Bianca
Curves Nijkerk

 
VorigeVolgende

“Mijn kledingmaat is van XL naar M gegaan”

Toen ik vorig zomer die vakantiefoto’s van mezelf zag, ging de knop om. Elk jaar kwamen er een paar kilo’s bij en ik was het zat. Op mijn werk lag een folder van Curves. Ik heb mijn sportschoenen aangetrokken en me aangemeld. De persoonlijke begeleiding is fantastisch. Ik sport nu 10 maanden bij Curves en heb mijn voeding aangepast. Ik ben 15,4 kilo lichter, voel me superfit en bruis van de energie. Mijn kledingmaat is van XL naar M gegaan. Ik gun het iedereen!

Mireille
Curves Huizen

“Curves helpt mij nu om op dit goede spoor te blijven”

Toen mijn zusje vroeg of ik meeging naar Curves, zei ik gelijk’ ja’. Ik merkte al snel dat mijn conditie verbeterde. Mijn gewicht bleef redelijk stabiel. Na twee jaar kwam Curves Complete in beeld. Het bleek voor mij een schot in de roos. Door de juiste combinatie van gezond eten, regelmatig sporten, motiverende medeafvallers en informatieve bijeenkomsten viel ik 11 kilo af. Curves helpt mij nu om op dit goede spoor te blijven.

Nicole
Curves

“Ik ben vrolijker, gezonder en ik slaap beter”

Er veranderde veel in mijn leven: een nieuw huis, een nieuwe baan en ik stopte met roken. Ook kwam ik een aantal kilo’s aan. Op internet ontdekte ik Curves. Het leek me in ieder geval een goede manier om nieuwe mensen te ontmoeten en mijn Nederlands te oefenen. Ik startte direct met Curves Complete. Nu, een jaar later, ben ik 25 kilo lichter. Ik ben vrolijker, gezonder en ik slaap beter . In september ga ik de halve marathon van Den Haag lopen.

Sofia
Curves Gorinchem

“Ik verlies gewicht terwijl ik niet eens echt een dieet volg”

Ik bewoog weinig en was altijd aan het lijnen. Sinds ik naar Curves ga, voel ik me fitter, gezonder en energieker. Ik neem deel aan Curves Complete en sinds kort ook Curves Live. Het resultaat: ik verlies gewicht terwijl ik niet eens echt een dieet volg. Ondanks mijn fysieke baan blijf ik gemotiveerd om elke week gemiddeld vier keer te trainen. Het gaat immers maar om 30 minuten per keer. Samen met mijn vriendin, die ik bij Curves heb leren kennen, is die tijd helemaal snel om.

Myrtha
Curves

“Curves geeft mij de unieke kans om alle spiergroepen te trainen in één work out”

Als ‘curvy model’ (model met een maatje meer) is het voor mij erg belangrijk om in vorm te blijven. Curves geeft mij de unieke kans om alle spiergroepen te trainen in één work out. Op die manier heb ik altijd een strak figuur. Ook volg ik het Curves Complete programma zodat ik zeker weet dat ik de juiste voeding binnen krijg. Doordat ik bij Curves sport, voel ik mij gezond, blij en zelfverzekerd.

Louisa
Curves

“Krachttraining, gezonde voeding, enthousiaste coaches en maar dertig minuten sporten per keer: ik was om!”

Ik was geen binnensportster en dacht dat ik alleen met hardlopen en tennis kon afvallen. Toch werd ik overgehaald eens kennis te maken met Curves. Dat heb ik gedaan. Krachttraining, gezonde voeding, enthousiaste coaches en maar dertig minuten sporten per keer: ik was om! En nog steeds ben ik enthousiast. Ik ben sterker,heb centimeters verloren, mijn lichaam is strakker en mijn uithoudingsvermogen is veel beter. Lang leve curves!

Marieke
Curves Tiel

“Dat ik verslaafd zou worden aan Curves had ik nooit verwacht”

Het voordeel van Curves is dat ik zelf bepaal wanneer ik ga sporten. Ik houd van flink sporten en ik moet zweten. Anders is mijn workout niet compleet. Dat ik verslaafd zou worden aan Curves had ik nooit verwacht. Ik dacht eerlijk gezegd dat het alleen voor oudere dames was. Mijn voorheen schommelende bloedsuikers zijn onder controle en ik voel me energieker en slanker. Bewegen is goed voor iedereen maar als je chronisch ziek bent is het nog belangrijker.

Wilma
Curves

“Ik maak er een gezellig praatje en volg een uitdagend sportcircuit”

Al meer dan tien jaar is de workout bij Curves mijn ontspanning. In de vroege ochtend even lekker op de fiets vanuit Arnhem naar Velp, waar mij altijd een persoonlijk en warm welkom wacht. Ik maak er een gezellig praatje en volg een uitdagend sportcircuit. Met Curves ben ik binnen een uurtje (op)gewekt, gewassen en gestreken. Ik raad het iedereen aan!

Angelina
Curves

“Ik heb veel meer energie heb én minder kilo’s. Curves hoort bij mijn leven!”

Ik was veel en veel te zwaar! Bovendien was mijn bloeddruk te hoog, evenals mijn cholesterol. Die ene folder in de supermarkt veranderde mijn leven. Termen als ‘alleen voor vrouwen’, ‘flexibele tijden’, ‘goede begeleiding’ spraken mij aan. Bij Curves ben je niet alleen bezig met bewegen, maar met het totaalplaatje. Elke maand krijg ik een overzicht van wat er goed gaat en waar ik nog aan kan werken. Ik heb veel meer energie heb én minder kilo’s. Heerlijk! Curves hoort bij mijn leven.

Mieke
Curves Apeldoorn Noord

“Mijn rug, waar ik altijd veel last van had, werd steeds sterker en ik viel ook nog eens 10 kilo af”

Twee jaar geleden ontdekte ik Curves en ik merkte meteen resultaat. Mijn rug, waar ik altijd veel last van had, werd steeds sterker en ik viel ook nog eens 10 kilo af. Helaas kreeg ik in het tweede jaar opnieuw rugklachten en door verhoging van medicatie nam mijn gewicht weer toe. Ik baalde ontzettend, maar bleef positief en werd goed begeleid. Daardoor bleef ik volhouden en doorgaan. Gelukkig maar, want het nu een stuk beter met mijn rug én ik ben weer wat kilo’s kwijt!

Anja
Curves Woerden

“Voordat ik bij Curves ging sporten ben ik lid geweest van andere sportscholen, maar kon het er nooit echt vinden.”

Ik ben Bianca, 44 jaar. 6 Jaar geleden moest er echt iets gebeuren, qua conditie en gewicht. Tijdens het kennismakingsgesprek was er gelijk al aandacht voor mij. Daarnaast is Curves een kleinschalige sportschool, laagdrempelig en een rondje sporten duurt maar 30 minuten. Mede hierdoor, maar ook door de gemotiveerde coaches en het persoonlijke contact dat je hebt om je doelen te kunnen behalen, sport ik inmiddels alweer 6 jaar bij Curves.

Bianca
Curves Nijkerk

Vrouwen doen core-oefeningen met hydraulische apparatuur in lichte Curves fitnessruimte tijdens circuittraining sessie

Is 30 minuten trainen voldoende om buikvet te verliezen?

Wil je buikvet verliezen maar heb je weinig tijd? Goed nieuws! Je kunt met 30 minuten training zeker resultaat boeken. Het geheim zit in de combinatie van kracht en cardio tijdens je workout. Als je deze korte trainingen slim aanpakt, behaal…
Vrouwen van verschillende leeftijden trainen op hydraulische apparatuur in een lichte Curves sportschool met behulpzame coach.

Is een half uur sporten per dag genoeg?

Een half uur per dag sporten is zeker genoeg om fit te blijven! Als vrouw hoef je niet urenlang in de sportschool te staan voor een gezond lichaam. Met 30 minuten effectieve training, die cardio, kracht en stretching combineert, behaal je al…
Twee 60+ vrouwen van diverse etniciteiten trainen samen aan hydraulische krachtapparatuur in een lichte fitnessstudio, begeleid door een coach in een warme, veilige sfeer.

Hoe kan krachttraining helpen bij gebruik van Ozempic?

Krachttraining kan een waardevolle aanvulling zijn bij het gebruik van Ozempic, een medicijn dat vaak wordt voorgeschreven bij diabetes type 2. Terwijl Ozempic helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en gewichtsverlies ondersteunt, kan krachttraining het behoud van spiermassa bevorderen tijdens dit proces. De combinatie van beide aanpakken versterkt niet alleen het metabolisme, maar verbetert ook de insulinegevoeligheid en kan bijdragen aan een gezonder, energieker lichaam. Voor vrouwen die Ozempic gebruiken is regelmatige krachttraining essentieel om krachtverlies tegen te gaan en de voordelen van de medicatie te maximaliseren. Ozempic (semaglutide) en krachttraining werken op complementaire manieren in het lichaam. Ozempic […]

Neem kijkje in onze clubs

VorigeVolgende

Neem kijkje in onze clubs

VorigeVolgende
Ben je er klaar voor?

De Curves workout is een combinatie van krachttraining met cardio training gevolgd door een stretchingprogramma. Binnen 30 minuten bouw je meer spiermassa op, verhoog je je stofwisseling en verbrand je meer vet. Zo breng je je lichaam in vorm en leg je een stevige basis voor een gezondere en actievere toekomst. Dit onder begeleiding van ervaren Curves coaches.

Je zult versteld staan dat zo’n snelle, effectieve workout je leven totaal kan veranderen; je krijgt controle over je gezondheid in een gezellige omgeving!

Probeer nu