Het wordt buiten steeds frisser, vooral ’s nachts… Tijd voor een pyjama, dikkere deken of misschien heb je ook al de verwarming op je slaapkamer aan gezet. Maar is dat nou wel zo verstandig? Lees meer

Heerlijk kleurrijk en ook nog eens onwijs gezond: Pompoen! Je kunt er van alles mee maken: van smoothies tot soep en van stamppot tot taart. Wist je trouwens dat pompoen familie is van de komkommer en de meloen. Er bestaan allerlei verschillende pompoenen, maar in Nederland is toch wel de grote, ronde, oranje pompoen de bekendste. Lees meer

Met regelmaat komt het in het nieuws voorbij; voedselverspilling. Hartstikke zonde natuurlijk. Het kost niet alleen geld. Ook is het niet goed voor het milieu. Wat je kunt doen om eenvoudig minder voedsel te verspillen? Wij gingen op onderzoek uit en zetten de handigste tips voor je op een rij. Heb jij zelf een tip die mist in het rijtje? Stuur hem dan vooral naar ons, bijvoorbeeld via Facebook! Lees meer

Het is weer zover… De ‘r’ zit weer in de maand. Maanden met de letter ‘r’ erin staan bekend om het vele snotteren en de heersende griep. Daarnaast zijn de dagen korter met minder zonlicht en warmte. Zo aan het begin van de herfst is het dan ook belangrijk om aandacht te geven aan je weerstand. Hoe je hem op peil houdt? Lees meer

Een droge mond ondanks dat je voldoende drinkt? Dit probleem horen wij vaker. Reden genoeg om het eens onder de loep te nemen, te kijken naar de oorzaak en uit te zoeken wat mogelijke oplossingen zijn! Want wanneer water drinken plotseling niet meer werkt tegen een droge mond… Wat moet je dan?! Lees meer

Je verwacht een kindje. Tijdens de zwangerschap wil je goed voor je lichaam blijven zorgen. Niet alleen voor je zelf, maar vooral voor een goede gezondheid van je kindje. Lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap is veilig en kan een keizersnede voorkomen. Wel is het belangrijk om te handelen met instemming van je gynaecoloog en om de juiste voorzorgsmaatregelen te nemen. Eerder kon je al lezen over de do’s en don’ts van sporten tijdens de zwangerschap. Vandaag lees je over 9 suggesties om zonder zorgen te sporten en de veranderingen in je lichaam te verwelkomen. Lees meer

Zowel witte als groene asperges zijn een bron aan glutathion. Glutathion is de stof die zorgt voor de afvoer van toxische stoffen, het neutraliseren van vrije radicalen en het versterken van je immuunsysteem. Daarnaast beschermt het je cellen en zelfs je DNA. Ondanks dat je lichaam glutathion aanmaakt is het niet verkeerd om het via voeding binnen te krijgen. Lees meer

Nu we weer richting de koudere seizoenen gaan steekt eczeem weer de kop op. De kachel, kou en een hete douche zijn namelijk de grootste vijanden van eczeem. Ondanks dat eczeem onschuldig is krijgen jaarlijks steeds meer mensen last van deze huidaandoening. Hier is nog geen aanleiding voor ontdekt. Dat neemt natuurlijk niet weg dat de belangrijkste feiten over eczeem handig zijn om te weten! Lees meer

Zit je veel achter de computer, heb je last van stress of heb je flink wat spullen getild? Dan kan het gebeuren dat je wat last krijgt van je nek en schouders. De spieren die vast zitten zouden eigenlijk even goed los moeten worden gemaakt, bijvoorbeeld met een professionele massage. Heb je hier geen tijd, geld of zin in? Dan kun je ook zelf van start met deze mini zelfmassage. Het duurt slechts een paar minuten, en het enige wat je nodig hebt is een tennisbal! Lees meer

Een goede verzorging van je gebit verkleint de kans op gaatjes, verkleuring, tandvleesaandoeningen en een stinkende adem. Natuurlijk is een gezond gebit hetgeen wat we allemaal graag willen. Geen klachten, geen ongewenste geurtjes… Gewoon kunnen glimlachen wanneer je wil! Met deze 6 eenvoudige tips houd je jouw gebit gezond. Lees meer