Bloemen als diner

Wist je dat er bloemen bestaan die je kunt eten? Ze zijn niet alleen onwijs mooi om een gerecht mee op te maken, kleur te geven en extra smaak toe te voegen… Ze hebben ook nog eens een positieve invloed op je gezondheid! Let wel op; want niet alle bloemen zijn eetbaar, sommige bloemen zijn zelfs giftig om te eten. Voor je bloemen toevoegt aan je gerecht is het dan ook belangrijk te checken of een bloem überhaupt wel eetbaar is.

Lees meer

Te veel water drinken… Kan dat?

Te is natuurlijk nooit goed… Maar wanneer het aankomt op water drinken blijven er toch veel vragen komen. Water drinken is onwijs gezond, maar is het ook mogelijk om te veel water te drinken? En wanneer is dat dan precies? Lees meer

Koud of warm drinken… Wat werkt beter bij warm weer?

Wanneer het warm is, is er niets lekkerder dan een verkoelend drankje. Heerlijk om een beetje af te koelen, maar werkt zo’n koud drankje eigenlijk wel? Lees meer

Brain freeze; hierdoor wordt het veroorzaakt!

De meeste mensen hebben het wel eens gehad. Je zit heerlijk in het zonnetje te genieten van je ijsje, ijskoude milkshake of een ander willekeurig koud drankje. En dan gebeurt het… Je voelt hem al aankomen, die vervelende brain freeze. Een hoofdpijn die omhoogschiet en zich uit op één plek in je voorhoofd. Gelukkig zakt het ook weer snel, maar waarom krijg je eigenlijk een brain freeze en hoe verdwijnt hij weer het snelste? Lees meer

Overgangsklachten bij warm weer

Heerlijk! Dat zomerse weer… Helaas is dat niet voor iedereen het geval. Bijvoorbeeld wanneer je in de overgang bent. De warmte kan er dan namelijk voor zorgen dat je meer last hebt van opvliegers en andere verschijnselen die horen bij de overgang. Hoe dat komt en wat je ertegen kunt doen? Dat lees je hieronder! Lees meer

Wel of niet? Vitamine D slikken in de zomer

Vitamine D is een van de weinige vitamines die door ons lichaam zelf kan worden aangemaakt. Met behulp van zonlicht weet de huid deze vitamine te vormen. Top, want nu het eindelijk zomer is, krijg je dus vele malen makkelijker voldoende vitamine D binnen. Maar is het dan eigenlijk nog nodig om vitamine D te blijven slikken? Wij zochten het voor je uit! Lees meer

Was jij jouw bh vaak genoeg?

Lingerie wassen is en blijft lastig. Want hoe vaak moet het nou eigenlijk? Kan het in een waszakje of moet het toch echt met de hand? Op welke temperatuur kun je jouw bh het beste wassen? En ga zo maar door… Wij hebben het verlossende antwoord voor je! Lees meer

Eetbare shampoo… Ja echt!

Je staat op het punt onder de douche te stappen, maar komt al snel tot de ontdekking dat de shampoo op is. Lastig, want je moet toch echt je haren wassen! Gelukkig is het niet nodig compleet in de stress te schieten. Met deze drie ingrediënten, waarvan jij er vast en zeker minimaal één in de kast hebt liggen, was jij op de meest natuurlijke manier je haren! Wel shampoo bij de hand maar heb je last van droog haar? Ook dan moet je echt even verder lezen! Lees meer

Dit kun je beter niet in de magnetron doen

Misschien heb je er wel eens van gehoord; sommige dingen kun je beter niet in de magnetron doen. Een ei bijvoorbeeld. Deze kun je beter niet in de magnetron koken. Maar dat is natuurlijk niet het enige op het lijstje… Er is meer! Lees meer

Vrouwen hebben meer slaap nodig dan mannen

Yes, eindelijk is er bewijs! Vrouwen hebben meer slaap nodig dan mannen, zo blijkt uit onderzoek van de Britse Loughborough University. Waarom? Omdat de hersenen van ons vrouwen harder werkt dan dat van mannen.

Doordat vrouwen meer hersenactiviteit hebben en een groter gedeelte van hun hersenen benutten dan mannen hebben onze hersenen langer de tijd nodig om goed uit te rusten en te herstellen. Dit betekent dat vrouwen gemiddeld per nacht zo’n twintig minuten meer slaap nodig hebben om volledig uitgerust te zijn dan mannen.

Mannen vs. Vrouwen

Het onderzoek is uitgevoerd in 2016 onder 949 jongeren. Bij dit onderzoek is gekeken naar de verschillen op het gebied van hersenontwikkeling. Zo blijkt bijvoorbeeld dat mannen beter zijn ontwikkeld wanneer het aankomt op motoriek en ruimtelijk inzicht, terwijl vrouwen beter scoren wanneer het gaat om geheugen en sociale cognitieve vaardigheden.

Ook blijkt dat bij vrouwen de verbindingen tussen de verschillende hersengebieden beter zijn ontwikkeld. Hierdoor kunnen de verschillende hersengebieden beter met elkaar communiceren en zijn vrouwen over het algemeen beter in multitasken dan mannen.

Gezondheid
Ook is er onderzoek gedaan naar het effect van slaapgebrek op gezondheidsproblemen. Het resultaat? Vrouwen met een slaapgebrek hebben meer last van gezondheidsproblemen dan mannen.

Slaap je onvoldoende dan ben je vervolgens ook prikkelbaarder en minder alert. Dit heeft uiteraard invloed op je dagelijkse activiteiten. Ook helpt slaap bij het herstellen van het lichaam na een flinke workout.

Invloed op prestaties
Natuurlijk heeft niet iedereen even veel slaap nodig en zoals wij laatst al uitlegden in het artikel over de invloed van slaap op je sportprestaties helpt een goed ritme al enorm. Door op een vaste tijd naar bed te gaan en weer op een vaste tijd op te staan, wordt het makkelijker om snel in slaap te vallen en goed door te slapen.

Meer interessante tips en weetjes over gezondheid, sporten en voeding? Like de Curves Holland Facebook pagina!