Een goede weerstand is belangrijk ter bescherming tegen ziektes en voor een goede gezondheid. Gezond eten helpt om de weerstand op peil te houden, maar er is meer wat bijdraagt aan een goede weerstand en daarmee een sterk immuunsysteem. Lees meer

De een heeft er meer last van dan de ander. Een knalrood hoofd na je workout. Gelukkig hoef jij je er geen zorgen om te maken. De oorzaak van het rode kleurtje is namelijk heel logisch (en normaal)! Lees meer

De dagen worden langer, maar toch is het nog steeds tijd voor stamppot. Want zo’n Hollandse maaltijd kan altijd, zeker als deze boordevol groenten zit. Met onze stamppottips hoef je niet bang te zijn voor je lijn.
Lees meer

Spinazie is een populaire groente die je op verschillende manieren kunt eten. Maar wist je dat spinazie ook heel wat fijne voordelen met zich meebrengt voor je gezondheid? Lees meer

Even een momentje voor jezelf nemen kan soms nog best lastig zijn. Toch is rust belangrijk voor ons. Het geeft lucht en vermindert stress. Maar hoe zorg je er nou voor dat je daadwerkelijk meer rust in je dagelijks leven brengt? Deze vijf tips helpen je op weg! Lees meer

Gember is niet alleen lekker om een kop thee mee te maken. Ook heeft het uiteenlopende voordelen voor onze gezondheid. Wist je bijvoorbeeld dat gember onder andere helpt bij: Lees meer

Beweging is belangrijk voor onze gezondheid. Nu we even niet naar Curves kunnen helpen we je graag om thuis in beweging te blijven. Want het nieuwe jaar… Dat willen we goed en fit van start! Daarom hebben wij 5 leuke manieren van beweging op een rijtje gezet waarmee je in of rondom huis fit blijft. Lees meer

Wanneer het einde van het weekend nadert zijn veel mensen al bezig met het nadenken over het begin van de nieuwe werkweek… Wat staat er allemaal op de planning? Ben je niets vergeten voor te bereiden? Jammer, want zo kun je natuurlijk niet optimaal genieten van je weekend! Sterker nog… Doordat jij je al druk maakt over de nieuwe week, wordt je weekend nog korter. Gelukkig zijn er manieren waarop je dit kunt voorkomen of verhelpen. Lees meer

Gezond eten en lekker bewegen vormen samen een gouden duo voor de gezondheid. Precies daarom gaan Curves en PuurGezond vanaf januari 2022 voor een deel gezamenlijk optrekken. Leden van de Curves-sportscholen kunnen naast de gebruikelijke krachttraining speciaal gericht op vrouwen, een PuurGezond programma volgen dat helpt hun eetgewoonten te verbeteren. Met als doel een gezonder, slanker en sterker lichaam krijgen en behouden.
Lees meer

Voldoende drinken is belangrijk: ook in de winter. Zorg elke dag voor 2 liter vocht. Lees onze tips om daar ook in de winter aan te komen. Lees meer