Smeren is belangrijk! Wanneer de zon schijnt zou je eigenlijk elke dag zonnebrandcrème moeten gebruiken. Toch gebeurt dit bij lange na niet. Veel mensen smeren zelfs nauwelijks tot niet. Handig is om te weten wat zonnebrand nou precies wel of niet doet. Wij zochten het voor je uit. Lees meer

Is het nou beter om met je raam open of juist dicht te slapen? Een vraag die met regelmaat de kop op steekt. Want hoe het nou precies zit… Dat weten maar weinig mensen. GezondNU legde de kwestie voor aan een milieuspecialist, huidtherapeut en slaapexpert. Het resultaat? Lees meer

In veel verzorgingsproducten is alcohol verwerkt. Ondanks dat we ons best doen om onze huid zo goed mogelijk te verzorgen wordt nog wel eens vergeten om te kijken welke stoffen er nou precies in die verzorgingsproducten zitten. Want eerlijk, sommige stoffen doen meer kwaad dan goed. Alcohol behoort tot een van die stoffen. Hoe dat precies zit zochten wij voor je uit. Lees meer

Meditatie en mindfulness worden vaak door elkaar gehaald. Ondanks dat de twee activiteiten veel op elkaar lijken zijn ze toch echt verschillend. Wel hebben ze met elkaar te maken… Maar wat is nou precies het verschil? Wij zochten het uit.
Lees meer

Heb je last van een opgeblazen gevoel en kun je maar moeilijk naar het toilet? Dan wil je daar het liefst zo snel mogelijk vanaf. Wist je dat bepaalde vruchten jou van dit vervelende gevoel af kunnen helpen? Lees meer

Er wordt wel eens gezegd; An apple a day keeps the doctor away! Volgens onderzoek uitgevoerd door het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en milieu (RIVM) is een appel het meest gegeten stuk fruit in Nederland. Maar wat is nou eigenlijk het effect van appels op je gezondheid? Lees meer

Elke dag poetsen wij onze tanden. Want ja, je wil toch dat je tanden er goed uitzien en gezond blijven. Maar wanneer kun je nou het beste je tanden poetsen? Voor of na het ontbijt? En hoe vaak? Er zijn veel misverstanden over een goede mondverzorging. Maar wat zijn nou de feiten en wat de fabels? Lees meer

Energie dipje? Heb je het koud, juist heel warm of last van je huid? Een smoothie kan je lichaam ondersteunen om sterker te worden. En die smoothies kun je eenvoudig zelf maken in eigen keuken! Maar waar is welke smoothie is goed voor? Lees meer

Samen is leuker dan alleen… Ook wanneer het aankomt op sporten is dat vaak het geval. Door samen te gaan sporten motiveer je elkaar en haal je het beste in elkaar naar boven! Maar er is nog een voordeel: samen sporten heeft invloed op hoelang je leeft. Hoe dat precies zit? Lees meer

Avocado’s, we love them! Als je regelmatig avocado eet ken je vast en zeker dat moment waarop je in de supermarkt staat en tot de conclusie komt dat alle avocado’s zo hard zijn als het maar kan. Daar gaat je heerlijke lunch met avocado… Het liefst zou je willen dat de avocado wat sneller rijp zou worden. Enne, dat kan! Lees meer