Wist je dat voeding invloed kan hebben op overgangsklachten? Door bepaalde dingen te vermijden of juist wat vaker te eten kun je het jezelf gedurende deze periode net wat makkelijker maken. Daarnaast helpt sporten tegen verschillende klachten. Lees meer

Hoe anders zag de wereld eruit in 1992 toen Curves begon met haar missie om vrouwen een ondersteunende, gastvrije en veilige omgeving te bieden om sterker en krachtiger worden. Deze missie staat 30 jaar later nog steeds overeind; het Curves concept, heeft in de afgelopen dertig jaar de harten van miljoenen vrouwen veroverd en hen geholpen om sterker te worden door het unieke 30 minuten fitness programma van Curves. “Fitness voor vrouwen” bij Curves staat voor veel meer dan alleen een plek om te sporten; het is een community, een veilige plek en vooral een levensstijl. Lees meer

Het is je misschien wel eens opgevallen dat een geurtje dat bij een vriendin overheerlijk ruikt, bij jou minder lekker is. En dat kan! De geur van een parfum verschilt namelijk per persoon. En ja, dan gaat het dus om precies dezelfde parfum… Hoe dat kan? Lees meer

Elk jaar komen ze terug… Voornemens. Vaker sporten, gezonder eten, een opgeruimder huis of liever zijn voor jezelf. Het ene voornemen is makkelijker vol te houden dan het andere. Maar hoe zorgt je er nou voor dat het dit jaar echt gaat lukken? Met deze tips ga jij er voor de 100% voor en lukt het sowieso! Lees meer

Wandelen is iets wat altijd en overal kan. Thuis, tijdens de pauze op het werk of op vakantie. Het is een eenvoudige manier om naast je Curves Workout meer te bewegen. Ook brengt het meer voordelen met zich mee dan je waarschijnlijk zou verwachten. Benieuwd? Lees meer

De zomervakantie is voorbij en de start van de herfst komt eraan. Op 22 september start de herfst officieel volgens de astronomische kalender. En ondanks dat wij graag nog even willen genieten van het fijne zonnetje, heeft de herfst ook zijn fijne dingen. Wanneer de dagen korter en kouder worden kan het zijn dat je te maken krijgt met een dipje. Niet iets om direct van in paniek te raken, maar het is natuurlijk wel fijn om te weten hoe jij jouw gevoel weer een boost kunt geven. Met deze oefening verminder jij jouw dipje in no-time. Lees meer

Tijdens de winter is het koud en donker… Een goede reden om gedurende deze periode net even wat liever voor jezelf te zijn. Want wanneer jij lekker in je vel zit gaat het allemaal net even wat makkelijker. Met deze 5 tips zorg je deze winter extra goed voor jezelf. Lees meer

In deze donkerdere perioden van het jaar en met de feestdagen achter de rug is een dipje niet vreemd. Daar bovenop zitten we midden in een lockdown… Kortom; het is gewoon een pittige periode! Gelukkig kun je wel wat tegen het dipje doen. Hoe? Lees meer

Na alle chaos van 2020 kan het fijn zijn om 2021 met een plan van start te gaan. Welke doelen heb jij voor jezelf gesteld? En hoe ben je van plan deze aan te pakken? Uitstelgedrag kan eraan bijdragen dat je het nieuwe jaar niet helemaal start zoals je in eerste instantie in gedachte had. Dat willen we natuurlijk niet… Daarom deze handige tips voor een productieve en succesvolle start van 2021! Lees meer

Door de huidige omstandigheden is het aantal mensen dat zich eenzaam voelt groter dan ooit. Eenzaamheid was altijd al een groot probleem. Meer dan een miljoen mensen in Nederland voelen zich niet verbonden, zijn verdrietig of hebben weinig sociale contacten. Door de lockdown blijven we zoveel mogelijk thuis, maar voor de mensen die zich al eenzaam voelen maakt dit het nog lastiger. De kleinste gebaren maken een verschil om iemand zich minder alleen te laten voelen. Hoe? Lees meer