Lange wimpers is iets wat veel vrouwen willen hebben. Tegenwoordig zijn wimper extensions dan ook in overvloed te spotten in het straatbeeld. Maar natuurlijk langere wimpers krijgen? Is dat mogelijk? Lees meer
Regelmatig krijgen wij de vraag… Sporten tijdens de zwangerschap. Hoe zit dat nou eigenlijk? Zwangerschap is een intense, uitdagende en vooral onvergetelijke periode in je leven. Elke dag verandert je lichaam weer een beetje ter voorbereiding op de komst van je kindje. En je rol als mama? Die begint dus eigenlijk al zodra je ontdekt dat je zwanger bent! Natuurlijk wil je tijdens deze periode ook in beweging blijven, maar hoe kun je dat nou het beste doen? Wij zetten de do’s en don’ts voor je op een rijtje. Lees meer
Bij veel banen ontkom je er bijna niet aan. Je zit langer binnen dan dat je buiten bent. Toch is het een aanrader om voldoende naar buiten te gaan. Buiten zijn heeft namelijk verschillende voordelen. Dit zijn de belangrijkste redenen! Lees meer
Sommige alledaagse dingen kunnen eenvoudiger… Een van die dingen heeft onlangs zelfs het nieuws gehaald! Wat blijkt; we pellen knoflook altijd al verkeerd. Het kan namelijk vele malen makkelijker en sneller. Hoe dat precies werkt? Lees meer
Meditatie en mindfulness worden vaak door elkaar gehaald. Ondanks dat de twee activiteiten veel op elkaar lijken zijn ze toch echt verschillend. Wel hebben ze met elkaar te maken… Maar wat is nou precies het verschil? Wij zochten het uit.
Lees meer
Samen is leuker dan alleen… Ook wanneer het aankomt op sporten is dat vaak het geval. Door samen te gaan sporten motiveer je elkaar en haal je het beste in elkaar naar boven! Maar er is nog een voordeel: samen sporten heeft invloed op hoelang je leeft. Hoe dat precies zit? Lees meer
Elke vrouw komt in de overgang; dat is een natuurlijk gegeven. De leeftijd waarop het begint, wat en hoeveel je ervan merkt en wanneer het over is, verschilt van vrouw tot vrouw. De eerste symptomen zijn vrij vaag en komen en gaan. Vrouwen en ook zorgprofessionals hebben de neiging om die toe te wijzen aan andere factoren: stress, drukte, puberende kinderen, kwakkelende ouders, enzovoorts. Lees meer
Al die tips over mediteren en mindfulness zijn natuurlijk hartstikke leuk en interessant. Maar soms wil je ook iets wat snel is of eenvoudig toe te passen in combinatie met je werk of andere dagelijkse bezigheden. Ook een ochtendritueel past hier prima bij. Want zonder dat je uren hoeft uit te trekken voor je naar werk moet pas je ze uit dit artikel zonder enige moeite toe. Perfect dus voor drukke mensen! Lees meer
Elke vrouw komt in de overgang; dat is een natuurlijk gegeven. De leeftijd waarop het begint, wat en hoeveel een vrouw ervan merkt of wanneer het over is, verschilt van vrouw tot vrouw. Vanaf het 45e jaar zijn de meeste vrouwen met de overgang bezig. Gemiddeld rond hun 51e hebben zij hun laatste menstruatie. De overgangsfase duurt gemiddeld 5 tot 12 jaar.
Mindfulness bestaat bij lange na niet alleen uit mediteren. Fijn, want niet iedereen vindt mediteren even aantrekkelijk klinken. Gelukkig kun je het dus ook op andere manieren toepassen. Of eigenlijk in vrijwel alles wat je doet! Een gezonde gewoonte die veel rust en energie geeft. Om die reden hebben wij 3 eenvoudige mindfulness oefeningen speciaal voor jou op een rij gezet. Lees meer