Al die tips over mediteren en mindfulness zijn natuurlijk hartstikke leuk en interessant. Maar soms wil je ook iets wat snel is of eenvoudig toe te passen in combinatie met je werk of andere dagelijkse bezigheden. Ook een ochtendritueel past hier prima bij. Want zonder dat je uren hoeft uit te trekken voor je naar werk moet pas je ze uit dit artikel zonder enige moeite toe. Perfect dus voor drukke mensen! Lees meer

Elke vrouw komt in de overgang; dat is een natuurlijk gegeven. De leeftijd waarop het begint, wat en hoeveel een vrouw ervan merkt of wanneer het over is, verschilt van vrouw tot vrouw. Vanaf het 45e jaar zijn de meeste vrouwen met de overgang bezig. Gemiddeld rond hun 51e hebben zij hun laatste menstruatie. De overgangsfase duurt gemiddeld 5 tot 12 jaar.

Lees meer

Mindfulness bestaat bij lange na niet alleen uit mediteren. Fijn, want niet iedereen vindt mediteren even aantrekkelijk klinken. Gelukkig kun je het dus ook op andere manieren toepassen. Of eigenlijk in vrijwel alles wat je doet! Een gezonde gewoonte die veel rust en energie geeft. Om die reden hebben wij 3 eenvoudige mindfulness oefeningen speciaal voor jou op een rij gezet. Lees meer

Tegenwoordig grijpen we meerdere keren per dag naar onze telefoon, tablet of laptop. Vrijwel niemand kan meer zonder deze apparaten… Maar echt tot rust kom je er niet door. Helemaal zonder kan bijna niemand, maar dat is ook niet nodig! Minderen is genoeg en met deze tips lukt het jou ook. Lees meer

Maart en april staan bij Curves in het teken van mindfulness. En mediteren… Mediteren kan daar deel van uit maken! Geen tijd om te mediteren? Dat is geen excuus meer. Mediteren en daarmee in een paar minuten tot rust komen kan namelijk ook prima op bijvoorbeeld de wc. Sterker nog; uit een Nederlandse enquête is gebleken dat al één op de drie werknemers op kantoor mediteert op de wc. Helemaal niet gek dus! Lees meer

Iedereen heeft het wel eens… Je zit even niet lekker in je vel en je zelfvertrouwen kan wel een boost gebruiken. Eerder hebben we al wel eens wat handige tips gegeven om je zelfvertrouwen te vergroten. Maar er is meer! Met de volgende zes punten zorg je ervoor dat je snel weer beter in je vel zit. Lees meer

In 2018 kwamen er veel verschillende trends voorbij; dierenprints, wikkelrokken, neonkleuren, flared jeans en ga zo maar door… Hoe jij er ook in 2019 stijlvol bij loopt? Nou, met de kleuren, stoffen en stijlen die in 2019 volop worden verwacht natuurlijk! Lees meer

Bij al die feestdagen komen veel cadeautjes kijken. En dat betekent natuurlijk ook dat er veel moet worden ingepakt. Gelukkig hoeft het niet moeilijk te zijn om cadeautjes leuk en op een originele manier in te pakken. Het maakt het cadeautje niet alleen specialer, maar ook de ontvanger van het cadeautje ziet dat je extra moeite hebt gedaan voor hem of haar. Met het oog op de kerstdagen kan het inpakken dan ook niet gek genoeg! Inspiratie nodig? Lees dan vooral even verder. Lees meer

Ondanks dat het nog even lijkt de duren zijn de feestdagen dichtbij dan je denkt! En dat betekent dat we kunnen beginnen met het versieren van ons huis, het bedenken van de perfecte cadeautjes en knutselen. Ja, knutselen! Bijvoorbeeld met dennenappels! Dennenappels vind je eenvoudig tijdens een fijne wandeling in het bos en zijn perfect om te gebruiken in jouw zelfgemaakte kerst decoratie. Hoe dat precies werkt en wat je er verder voor nodig hebt? Dat leggen we hieronder uit in deze eenvoudige DIY (Do It Yourself). Lees meer

Nu de dagen weer korter zijn en het steeds een beetje kouder wordt hebben wij ons alweer helemaal genesteld in de dikke winterkleding. Samen met de nieuwe seizoenen komen ook de nieuwe modetrends. Welke dat precies zijn? Met deze vijf modetrends zit je in ieder geval goed! Lees meer