Van binnenuit je huid een handje helpen. Je voeding heeft een grotere invloed op jouw stralende huid dan velen denken. Denk bijvoorbeeld aan rode vlekjes en irritaties. Vaak zoeken we de oorzaak in externe factoren. Wie weet verdwijnen deze irritaties juist door een verandering in voeding. Wat dacht je van deze 4? Lees meer
Berichten
De banaan is in Nederland een van de populairste fruitsoorten. Van de populairste fruitsoorten in Nederland is banaan de calorierijkste. Ondanks dat banaan niet het meeste vitamine C bevat zijn ze wel rijk aan voedingsvezels, kalium en zetmeel. Net als al het andere fruit is de banaan terug te vinden in de bekende Schijf van Vijf. Toch zijn er nog wat andere voordelige dingen die je moet weten over bananen! Lees meer
Krachttraining draagt bij aan sterkere botten. Ook kan de juiste voeding een handje helpen. Maar wat dan precies de juiste voeding is voor sterke botten en waarom? Dat leggen we graag uit! Lees meer
Wortels bevatten veel vezels en zijn rijk aan voedingsstoffen. Daarnaast zijn ze caloriearm, verlagen ze het risico op hartziekte en beroerte en de kans op darmkanker. Maar er is meer. Achter deze veelzijdige groente schuilen een aantal leuke weetjes… Ken jij ze al? Lees meer
Met warmer weer hebben veel van ons over het algemeen minder trek. Hoe dit precies komt? De oorzaak is eigenlijk best wel logisch! Lees meer
Tijdens het doen van de boodschappen gebeurt het iedereen wel eens dat er ongemerkt toch ongezonde dingen in de kar belanden die eigenlijk niet op de planning stonden. Zo nu en dan is dat niet erg, maar wanneer je gewicht wil verliezen is het niet altijd even handig. Door op een slimme manier jouw boodschappen te doen verklein je de kans dat dit gebeurt. Hoe dat precies werkt? Lees meer
Heb je wel eens last gehad van een verstopping, dan weet je dat dit geen pretje is. Je hebt het idee dat je naar de wc moet, maar keer op keer zonder resultaat. Daarnaast geeft het vaak buikpijn en een opgeblazen gevoel. Een verstopping kan verschillende oorzaken hebben. Met deze tips kun je op een natuurlijke manier een verstopping voorkomen of verhelpen! Lees meer
De een is een onwijs grote fan van vis. De ander houdt er echt niet van. Toch is het eten van vis gezond. Er wordt niet voor niets geadviseerd om minimaal éénmaal per week vette vis te eten. Maar wat is nou eigenlijk vette vis? Lees meer
Om onze buik tevreden te houden is gezonde voeding van belang. Want door gezond en gevarieerd te eten, houd je jouw darmen in beweging en tevreden. Maar hoe werkt dat nou precies? Lees meer
Misschien herken je het uit je omgeving of ben jij er zelf bewust mee bezig. Steeds vaker kiezen mensen ervoor om minder of zelfs helemaal geen vlees meer te eten. In de supermarkten wordt het assortiment met vleesvervangers dan ook in rap tempo uitgebreid. Lees meer