7x gezonde groenten
Per dag wordt aangeraden zo’n 250 gram aan groenten te eten, maar wist je dat sommige groenten nog net iets gezonder zijn dan de andere. Speciaal daarom zetten wij de meest gezonde groenten voor je op een rijtje. Lees meer
Berichten
De invloed van zuivel
Als kind leer je altijd dat melk goed voor je is. Je wordt er groot en sterk van. Maar is dat zo? De een zegt namelijk dat het drinken van melk belangrijk is voor spieropbouw en sterke botten, terwijl sojamelk op dit moment vele malen populairder is… De reden? Er zouden hormonen in normale melk zitten. Hoe zit dat nou? Lees meer
Wel of niet? Vitamine D slikken in de zomer
Vitamine D is een van de weinige vitamines die door ons lichaam zelf kan worden aangemaakt. Met behulp van zonlicht weet de huid deze vitamine te vormen. Top, want nu het eindelijk zomer is, krijg je dus vele malen makkelijker voldoende vitamine D binnen. Maar is het dan eigenlijk nog nodig om vitamine D te blijven slikken? Wij zochten het voor je uit! Lees meer
Eetbare shampoo… Ja echt!
Je staat op het punt onder de douche te stappen, maar komt al snel tot de ontdekking dat de shampoo op is. Lastig, want je moet toch echt je haren wassen! Gelukkig is het niet nodig compleet in de stress te schieten. Met deze drie ingrediënten, waarvan jij er vast en zeker minimaal één in de kast hebt liggen, was jij op de meest natuurlijke manier je haren! Wel shampoo bij de hand maar heb je last van droog haar? Ook dan moet je echt even verder lezen! Lees meer
Dit kun je beter niet in de magnetron doen
Misschien heb je er wel eens van gehoord; sommige dingen kun je beter niet in de magnetron doen. Een ei bijvoorbeeld. Deze kun je beter niet in de magnetron koken. Maar dat is natuurlijk niet het enige op het lijstje… Er is meer! Lees meer
Tips voor een betere stoelgang
Zo nu en dan merk je aan je lichaam dat je darmen even niet hun dag hebben. Je hebt een opgeblazen gevoel en het lijkt gewoon allemaal even niet zo lekker te gaan in je buik. De oorzaak kan hiervan allerlei redenen hebben. Bijvoorbeeld omdat je ongezonder of meer hebt gegeten het afgelopen weekend of je hebt niet meer gesport terwijl je dit normaal wel met regelmaat doet. Hoe je er op zo’n moment voor zorgt dat je stoelgang toch weer op gang komt? Met onderstaande tips natuurlijk! Lees meer
Kauwgom doorgeslikt… En nu?
Al een lange tijd gaat het verhaal rond dat wanneer je kauwgom doorslikt het kauwgompje jaren in je buik rond blijft zwerven. Doe je dit vaker… Dan zou je zelfs een ware kauwgombal in je buik kunnen krijgen. Of het waar is? Nee, gelukkig niet! Maar wat gebeurt er dan wel wanneer je kauwgom doorslikt? Wij zochten het voor je uit. Lees meer
Voeding of beweging?
Over het algemeen heb je wanneer je besluit meer te gaan bewegen een doel. Veel gehoorde doelen zijn afvallen en het verbeteren van de conditie, maar ook stress verminderen en de kans op hart- en vaatziekten verminderen horen wij bij Curves vaak. Bij alle genoemde doelen is de juiste balans tussen voldoende beweging en gezonde voeding van belang. Maar toch heeft een van de twee de voorhand. Weet jij welke het is? Lees meer
Eiwitten, gezonde voeding?
Eiwitten leveren calorieën en aminozuren. Dat ze van belang zijn voor ons lichaam beginnen de meesten zich steeds meer te realiseren. Ze geven je lichaam een boost om goed de dag door te komen en zijn top als ondersteuning van het herstel van je spieren na een flinke work-out. Maar er is meer wat je moet weten. Lees meer
Spinazie wel of niet opnieuw opwarmen?
De een zegt dat het wel kan… De ander niet. Spinazie opwarmen. Om er nou eindelijk eens wat duidelijkheid over te krijgen gingen wij op onderzoek uit. Wie het zeker zou moeten weten? Het Voedingscentrum natuurlijk! Lees meer