Berichten

Vandaag even geen zin om te gaan sporten? Daar hebben we allemaal wel eens last van… Maar het is beter dat je doorzet en tóch gaat sporten. Lees hier waarom: Lees meer

Ben je super fanatiek bezig in de sportschool maar krijg je niet de gewenste resultaten? Misschien komt dat door een van de volgende redenen: Lees meer

Ons dagelijks leven kan ontzettend stressvol zijn en dat zorgt er voor dat we diverse klachten kunnen krijgen. Om deze klachten te voorkomen, hebben wij een paar tips voor jullie op een rijtje gezet. Lees meer

Suikers? Wij houden er misschien wel van, maar suiker houdt zeker niet van ons. Het is slecht voor onze taille, maar ook voor onze gezondheid. En wist je dat suiker zelfs een verslavende werking bevat? Lees meer

Afhankelijk van je lengte en gewicht is het belangrijk dat je zo’n 2 à 3 liter vocht per dag binnen krijgt. Dat is niet altijd even makkelijk en daarom gaan wij jou daarbij helpen. Lees meer

Ondanks dat de zoete aardappel onwijs lekker is en dat eigenlijk al reden genoeg is om het te nuttigen, zijn er nog 3 redenen waarom zoete aardappel zo goed voor je is.
Lees meer

We hebben allemaal wel eens geroepen: “Oh nee! Weg die foto, daar heb ik een onderkin!”. Vanaf nu is dat niet meer nodig, want wij hebben dé oplossing! Deze 6 oefeningen kun je bijna ieder moment van de dag doen. Tip: doe het niet in het openbaar. Lees meer

Eiwitten kun je overal terug vinden: In bijvoorbeeld energierepen, shakes, cornflakes of brood. Eiwitten zijn langzame brandstoffen, en dat zorgt ervoor dat het langer duurt om ze te verteren, dat zorgt ervoor dat je langer het gevoel hebt dat je vol zit. Eiwitten helpen het lichaam ook om te groeien en spieren te behouden. Lees meer

Het is nooit te laat om gezond te leven en meer beweging te krijgen… En met deze tips worden de eerste veranderingen wel heel simpel. Een aantal van de tips ken je vast, maar het is altijd goed om er weer even aan herinnerd te worden. Lees meer