Berichten

7x tips leuk inpakken

Bij al die feestdagen komen veel cadeautjes kijken. En dat betekent natuurlijk ook dat er veel moet worden ingepakt. Gelukkig hoeft het niet moeilijk te zijn om cadeautjes leuk en op een originele manier in te pakken. Het maakt het cadeautje niet alleen specialer, maar ook de ontvanger van het cadeautje ziet dat je extra moeite hebt gedaan voor hem of haar. Met het oog op de kerstdagen kan het inpakken dan ook niet gek genoeg! Inspiratie nodig? Lees dan vooral even verder. Lees meer

Zo voorkom je koude handen!

Zowel kou als emoties kunnen ervoor zorgen dat je handen enorm koud worden. Niet handig… Vooral niet wanneer je één of meerdere kerstmarkten op de planning hebt. Je wil natuurlijk wel lekker warm, rustig rond kunnen struinen zonder in een ijsklontje te veranderen. Hoe het komt dat je handen zo koud worden en hoe je dit voorkomt? Hier een aantal handige tips op een rijtje. Lees meer

Bewust van hoe je zit?

Uit onderzoek is gebleken dat Nederlanders koploper zijn wanneer het gaat om zitten. Wat blijkt? Gemiddeld zit ruim 18 procent van de bevolking in Europa meer dan 7,5 uur per dag. In Nederland zitten we flink boven dit gemiddelde… Maar liefst 32 procent van de bevolking brengt meer dan 7,5 uur per dag zittend door! Ja, je leest het goed… 32%!!! Lees meer

4 tips voor gezonde darmen

Je darmen zijn zoveel meer dan alleen het ‘onderdeel’ van je lichaam waar voedsel doorheen gaat. Wist je bijvoorbeeld dat je darmen een lengte hebben van bijna twee tennisbanen! Ook zijn onze darmen direct in contact met onze hersenen en spelen ze een enorm belangrijke rol in ons immuunsysteem. Het gezond houden van je darmen is dan ook onwijs belangrijk. Hoe je jouw darmen een extra handje kunt helpen? Wij zetten een aantal praktische tips voor je op een rij: Lees meer

7x gezonde groenten

Per dag wordt aangeraden zo’n 250 gram aan groenten te eten, maar wist je dat sommige groenten nog net iets gezonder zijn dan de andere. Speciaal daarom zetten wij de meest gezonde groenten voor je op een rijtje. Lees meer

Dag stinkschoenen!

Het is logisch dat je sportschoenen niet altijd naar bloemetjes ruiken, maar lekker is natuurlijk anders! En nee, je bent lang niet de enige. Bij sporten hoort nou eenmaal zweet en van zweet(voeten) kunnen je sportschoenen minder fris gaan ruiken. Gelukkig zijn er een aantal handige manieren waarop je de stank als sneeuw voor de zon uit je sportschoenen kunt laten verdwijnen. Wij zetten deze tien handige tips op een rij! Ooh, en verschillende benodigdheden hebben veel van ons al standaard in huis! Lees meer

4x motivatie boosten

Zo na de zomervakantie kan het best even lastig zijn om de motivatie in het sporten terug te vinden. Dat begrijpen wij maar al te goed. Om jou motivatie te boosten hebben we een aantal eenvoudige tips voor je waarmee jij in no-time je sportieve voornemens weer op de rit hebt. Lees meer

De ideale tijd om die plank vast te houden

Planken is een ideale oefening die altijd en overal komt. Zo houd je bijvoorbeeld ook op vakantie jouw buikspieren in topvorm. Eerder deelden we al eens een aantal verschillende varianten op de plank met jullie. Handig, want elke keer dezelfde plank doen… Dat wordt natuurlijk op den duur een beetje saai. Maar hoelang moet je die plank nou eigenlijk vasthouden om uiteindelijk resultaat te gaan zien? Lees meer

Dit kun je beter niet in de magnetron doen

Misschien heb je er wel eens van gehoord; sommige dingen kun je beter niet in de magnetron doen. Een ei bijvoorbeeld. Deze kun je beter niet in de magnetron koken. Maar dat is natuurlijk niet het enige op het lijstje… Er is meer! Lees meer

Tips voor een betere stoelgang

Zo nu en dan merk je aan je lichaam dat je darmen even niet hun dag hebben. Je hebt een opgeblazen gevoel en het lijkt gewoon allemaal even niet zo lekker te gaan in je buik. De oorzaak kan hiervan allerlei redenen hebben. Bijvoorbeeld omdat je ongezonder of meer hebt gegeten het afgelopen weekend of je hebt niet meer gesport terwijl je dit normaal wel met regelmaat doet. Hoe je er op zo’n moment voor zorgt dat je stoelgang toch weer op gang komt? Met onderstaande tips natuurlijk! Lees meer