Zelfvertrouwen

Iedereen heeft het wel eens… Je zit even niet lekker in je vel en je zelfvertrouwen kan wel een boost gebruiken. Eerder hebben we al wel eens wat handige tips gegeven om je zelfvertrouwen te vergroten. Maar er is meer! Met de volgende zes punten zorg je ervoor dat je snel weer beter in je vel zit.

Ups en downs
Niet alleen jij, maar ieder ander heeft wel eens zijn ups en downs… Natuurlijk is het eenvoudiger om te denken dat iedereen om je heen het voor elkaar heeft, maar dat is zeker niet het geval! Iedereen heeft wel eens moeite met dingen. Angsten of stress wat moet worden overwonnen. Wat je wel doet – en ja, daar horen ook de kleine overwinningen bij – is wat telt! Meer dan je best kun je niet doen. En daar mag je best trots op zijn.

Meer waardering
Geregeld komt onzekerheid voort uit dat je jezelf te weinig waardering geeft voor wat je hebt bereikt. Neem daarom eens een lekkere kop thee, ga even rustig zitten en denk terug aan de afgelopen twee jaar. Wat heb jij in die periode bereikt wat jou enorm trots maakt?

Of het nou een sportieve prestatie is, eentje op het gebied van je carrière, je gezin of iets totaal anders? Wat je ook hebt bereikt! Focus jezelf daar eens op. Want dat heb jij helemaal zelf gedaan en daar mag je trots op zijn.

Sta daarnaast niet alleen even stil bij wat je tot nu toe hebt bereikt, maar ook aan wat je in de toekomst nog allemaal wil bereiken! You can do it!

Kies je powertune!
Ken je dat? Zo’n nummer waar je direct energie van krijgt. Waardoor jij je goed gaat voelen, je humeur een boost krijgt en daarmee ook je zelfvertrouwen? Zet je favoriete playlist op – het volume op maximaal mag best – en geniet!

Zeg ‘ja’ tegen spannende dingen
Angsten overwinnen doe je door actie te ondernemen. De aanloop daar naartoe kan best spannend zijn, maar neem eens wat meer risico door ‘ja’ te zeggen tegen iets wat je eigenlijk niet zou durven. Een spannende date, een presentatie voor een grote groep… Ondanks dat het vooraf onwijs spannend is, ben je achteraf super trots op jezelf dat je dat hebt gedaan. Niet twijfelen, doen!

Meer interessante tips en weetjes over gezondheid, sporten en voeding? Like de Curves Holland Facebook pagina!