Even een momentje voor jezelf nemen kan soms nog best lastig zijn. Toch is rust belangrijk voor ons. Het geeft lucht en vermindert stress. Maar hoe zorg je er nou voor dat je daadwerkelijk meer rust in je dagelijks leven brengt? Deze vijf tips helpen je op weg!
Gember is niet alleen lekker om een kop thee mee te maken. Ook heeft het uiteenlopende voordelen voor onze gezondheid. Wist je bijvoorbeeld dat gember onder andere helpt bij:
Beweging is belangrijk voor onze gezondheid. Nu we even niet naar Curves kunnen helpen we je graag om thuis in beweging te blijven. Want het nieuwe jaar… Dat willen we goed en fit van start! Daarom hebben wij 5 leuke manieren van beweging op een rijtje gezet waarmee je in of rondom huis fit blijft.
Wanneer het einde van het weekend nadert zijn veel mensen al bezig met het nadenken over het begin van de nieuwe werkweek… Wat staat er allemaal op de planning? Ben je niets vergeten voor te bereiden? Jammer, want zo kun je natuurlijk niet optimaal genieten van je weekend! Sterker nog… Doordat jij je al druk […]
Door de dag sportief te beginnen kun je tijdens de dag beter presteren. Ook zorgt de afgifte van neurotransmitters – dit komt vrij in je zenuwcellen wanneer je sport – ervoor dat je scherper en fitter bent. De ochtend beginnen met een fijne workout geeft energie, maar ben je geen ochtendpersoon, dan kan het wel […]
Gezond eten en lekker bewegen vormen samen een gouden duo voor de gezondheid. Precies daarom gaan Curves en PuurGezond vanaf januari 2022 voor een deel gezamenlijk optrekken. Leden van de Curves-sportscholen kunnen naast de gebruikelijke krachttraining speciaal gericht op vrouwen, een PuurGezond programma volgen dat helpt hun eetgewoonten te verbeteren. Met als doel een gezonder, […]
Voldoende drinken is belangrijk: ook in de winter. Zorg elke dag voor 2 liter vocht. Lees onze tips om daar ook in de winter aan te komen.
Elk jaar komen ze terug… Voornemens. Vaker sporten, gezonder eten, een opgeruimder huis of liever zijn voor jezelf. Het ene voornemen is makkelijker vol te houden dan het andere. Maar hoe zorgt je er nou voor dat het dit jaar echt gaat lukken? Met deze tips ga jij er voor de 100% voor en lukt […]
Je herkent het vast en zeker… Het is koud en het liefst kruip je lekker onder een dekentje met een flinke kop thee op de bank. Toch is beweging in de winter een fijne manier om jouw gezondheid, weerstand en energie op peil te houden. En die kou… Zou die nog invloed hebben op het […]
Het bedenken van het kerstdiner is gestart… Wat zet je dit jaar op tafel. Ga je gourmetten of kies je toch voor een driegangenmenu? Over het nagerecht hoef jij je in ieder geval niet meer druk te maken. Dit recept voor een feestelijk uitziende en overheerlijke Abrikozenmousse van het Voedingscentrum zet je in no-time op […]