Met Kerstmis eten we…
Pittige garnalensoep met koriander! Een soepje waarvan de kans groot is dat je deze nog niet eerder voorbij hebt zien komen. Wel is hij zeker de moeite waard. De soep heeft een heerlijke smaak, is koolhydraatarm en vullend.
Artikelen door Curves Holland
Ons immuunsysteem, een complex systeem
Dag in dag uit komt ons lichaam in aanraking met allerlei verschillende soorten bacteriën. Goede en slechte… Is je weerstand in topvorm, dan krijgen de bacteriën die ons ziek maken vrijwel geen kans. Is je weerstand verminderd, dan slaan de bacteriën en virussen hun slag en kunnen zij zich in een hoog tempo vermenigvuldigen.
Een gezonde leefstijl in de strijd tegen covid
In de strijd tegen covid is een goede weerstand ontzettend belangrijk. En voor een goede weerstand is een gezonde leefstijl van belang. Die gezonde leefstijl zorgt ervoor dat wij onszelf beter kunnen wapenen tegen het virus. Maar hoe werkt dat precies? En waar moet je op letten?
Kickstart je dag met een heerlijk ontbijt
Een voedzaam ontbijt helpt om de dag goed te starten. Nou heeft de een meer moeite met ontbijten dan de ander… Gelukkig kan een makkelijk en lekker ontbijt dit net wat makkelijker maken. Wij zijn benieuwd naar jouw favoriet!
Jouw vochtbalans op peil
Voldoende drinken is belangrijk voor onze gezondheid. Ons lichaam bestaat voor het grootste deel uit vocht. Dit vocht is belangrijk bij de opname van voedingsstoffen in de darmen, het transport van voedings- en afvalstoffen in het lichaam, en bij het regelen van onze lichaamstemperatuur. Maar er is meer interessants aan dat vocht…
Zo kom je aan je dagelijkse portie magnesium!
Magnesium is een van de mineralen die goed is voor ons lichaam. Het helpt je lichaam in de strijd tegen spanning en stress. Daarnaast draagt het bij aan stevige botten en bevordert het de gezondheid van ons hart en onze bloedvaten.
Vaak handen wassen slecht voor onze weerstand?
Sinds de komst van corona wassen we onze handen meer dan ooit. En niet alleen zeep maakt onze handen vrij van bacteriën. Ook de handgel vloeit rijkelijk. Een vraag die daaruit voortkomt is: “breng je door veel handen wassen je weerstand niet juist omlaag?”
Rugklachten door thuiswerken? Zo kom je er vanaf!
Uit cijfers van het CBS blijkt dat er jaarlijks ongeveer 1,6 miljoen Nederlanders zich melden bij de fysio- of oefentherapeut met nek- of rugklachten. Dit gebeurt zowel op eigen initiatief als via een doorverwijzing van een arts. Natuurlijk zijn er daarnaast ook nog mensen die wel klachten hebben, maar geen hulp zoeken. Hoe dat komt […]
Herfstrecept: geroosterde pompoen uit de oven
Het is herfst… De blaadjes vallen van de bomen, de temperaturen zijn gedaald en het regent (helaas!) met grote regelmaat. En wat dacht je van de pompoenen?! Naast de gekleurde blaadjes vormen die misschien wel HET typische beeld van de herfst. En laat het nou zo zijn dat pompoenen er niet alleen leuk uit zien. […]
5x Tips voor een gezond hart
Beweging, een goede nachtrust, niet roken en drinken zijn belangrijk voor een gezond hart. Ook gezonde voeding heeft een grote invloed op het welzijn van ons hart. Welke voedingsmiddelen je standaard in je maaltijden kunt verwerken voor een fit en sterk hart?