De invloed van kou op onze gezondheid

De koude wintermaanden zijn in volle gang. Ondanks dat het dit jaar nog niet super koud is geweest, merk je toch echt dat het winter is. Wist je dat de kou invloed heeft op onze gezondheid? En nee, niet alleen in negatieve zin. Kou brengt namelijk ook verschillende gezondheidsvoordelen met zich mee. Voordelen die je misschien niet direct had verwacht.

Een betere bloedcirculatie
Wanneer je lichaam wordt blootgesteld aan kou, kan dit een positieve invloed hebben op de bloedcirculatie. Hoe dit precies zit? Kou zorgt ervoor dat de bloedvaten in ons lichaam vernauwen. Het gevolg hiervan is dat het bloed efficiënter door ons lichaam stroomt. Dit kan een positieve invloed hebben op de gezondheid van ons hart en onze bloedvaten.

Een hogere verbranding
Lage temperaturen zorgen ervoor dat de verbranding in je lichaam omhoog gaat. Je lichaam heeft namelijk wat meer energie nodig om warm te blijven. Wel is uit onderzoek gebleken dat het effect minimaal is. Ook is het afhankelijk van het soort vetweefsel of de kou er invloed op heeft of niet.

Kou heeft namelijk invloed op bruin vetweefsel. Dit weefsel bevindt zich voornamelijk rondom je nek, sleutelbeenderen en je wervelkolom. Koud weer zorgt ervoor dat dit wordt geactiveerd zodat je lekker warm blijft. Ondanks dat de invloed maar klein is, is het wel een leuk weetje om even bij stil te staan!

Een beter immuunsysteem
Blootstelling aan kou kan je immuunsysteem een boost geven. Nou word je niet ziek van kou, maar wel van virussen. Toch heeft kou invloed op ons immuunsysteem. Wanneer je lichaam wordt blootgesteld aan kou maakt je lichaam meer witte bloedlichaampjes aan. Dit zorgt ervoor dat je minder snel ziek wordt. Kou onderdrukt ontstekingseiwitten. Het gevolg hiervan is dat ontstekingsreacties worden verminderd. Ook is uit onderzoek van het AMC gebleken dat dagelijks koud afdouchen kan leiden tot 29% minder ziekteverzuim. Dit effect is er al wanneer je minimaal 30 seconden onder de koude douche gaat staan.

Bron: RTL Nieuws