De een houdt ervan, dan ander vindt het helemaal niets. Me-time! Even helemaal alleen zijn, ontspannen en jezelf leren kennen. Alleen tijd doorbrengen kan namelijk leiden tot ontdekkingen over jezelf en nog veel meer. Waarom me-time op zijn tijd goed voor je is? Dat delen wij graag met jou!
Monique haalt al jaren prachtige bedragen op tijdens de goede doelen maand van Curves en deelt haar geheim! De maand oktober staat bij Curves al jaren in het teken van het goede doel. Samen met de leden zamelen we ieder jaar geld in voor goede doelen als Pink Ribbon. Dit jaar sluit de Curves Vriendinnenloop […]
Watermeloen is heerlijk verfrissend op warme dagen, maar wist je dat je er veel meer mee kunt doen dan alleen in stukken snijden? Wat dacht je van cocktails maken, grillen op de BBQ, pureren of er schaafijs van maken… Klinkt goed toch? Wij zetten deze lekkere ideeën op voor je een rij.
Curves, dé marktleider op het gebied van vrouwen fitness, bestaat deze maand alweer 25 jaar en als kers op de taart heeft de succesvolle formule er weer een prachtige nieuwe club bij! Hennie de Jongste heeft een Curves Club in Krimpen aan den IJssel geopend! Het enthousiasme voor Curves in het algemeen en het Curves […]
Tegenwoordig ligt bij bijna iedereen de smartphone ’s nachts naast hen op het nachtkastje. Maar wist je dat dit een enorme invloed heeft op je lichaam en je gesteldheid? Uit onderzoek van de Harvard Medical School blijkt bijvoorbeeld dat kunstlicht van elektronische apparaten bepaalde neuronen in je hersenen activeert met als gevolg dat je lastiger in […]
Voedingsvezels zijn niet alleen belangrijke stoffen die bijdragen aan een gezonde spijsvertering.Ook geven vezels een verzadigd gevoel na het eten. Het Voedingscentrum adviseert zo’n 30 tot 40 gram vezels per dag te eten. Deze vezels zitten in volkorenproducten, groenten, fruit en peulvruchten.
Volgende week ga ik met vakantie en ondanks het huis ongeveer explodeert terwijl ik deze blog schrijf, moet ik eerlijk zeggen dat de vakantiestress bij mij erg meevalt. In mijn twee vorige blogs vertelde ik dat ik een citytrip had gemaakt met mijn vriendinnen. Dat was heerlijk, maar ik ben samen met mijn man ouders van […]
Spierpijn, we kennen het allemaal. Meestal na een heftige work-out, maar soms ook zonder dat je weet waar het vandaan komt. Goed nieuws! Met de tips die wij voor jou op een rijtje hebben gezet voorkom je spierpijn na het sporten. Eenvoudig en effectief!
Zodra de zon begint te schijnen, wordt alles beter. Opstaan wordt makkelijker, meer bewegen is ineens een eitje en ’s avonds kiezen we eerder voor een koele maaltijd zoals een gezonde salade. Daarnaast worden we een stuk vrolijker wanneer de zon schijnt. En nee, dit is allesbehalve toeval! Volgens onderzoek van de University of Michigan heeft […]
De een moet er niet aan denken, de ander ziet het als een delicatesse. Hoewel het in het westen nog niet vaak op het menu staat zijn er wereldwijd ruim twee miljard mensen die insecten eten. Sprinkhanen, kakkerlakken, krekels en meelwormen. Inmiddels worden de sprinkhanen, meelwormen en kevers ook in Nederland gekweekt. Ondanks dat zijn de […]