De meest voorkomende bron van zout in ons eten is natrium. Hierdoor wordt er vaak aangenomen dat wanneer het gaat om de effecten van zout op onze gezondheid, het gaat over de effecten van natrium. Vaak zijn dit nadelige effecten, terwijl er ook zeker voordelen zijn. Lees meer
Tag Archief van: Voeding
Bosui is een groente die in veel verschillende gerechten kan worden gebruikt. Denk bijvoorbeeld aan soep, curry, een salade of op brood. Naast dat bosui erg veelzijdig is, zijn er ook een aantal leuke weetjes over deze groente. Ken jij deze feitjes over bosui al? Lees meer
Wanneer je minder vlees wil eten kan het nog best lastig zijn om dit toe te passen in je voedingspatroon. Tips voor een goede start kunnen daarbij helpen. Want wanneer je eenmaal op gang bent wordt het steeds makkelijker! Om minder vlees te gaan eten kun je beginnen met het maken van een concreet plan. Denk hierbij na over op hoeveel dagen per week je geen vlees wil eten, welke dagen dit zijn en wat je op die dagen zou kunnen eten. Daarnaast helpen deze drie tips je verder op weg bij het vinden van fijne, vlees vrije gerechten: Lees meer
Om gelijk met de deur in huis te vallen… Zowel normale chips als groentechips zijn beide niet gezond. Allebei bevatten veel calorieën en zout. Maar zit er verder nog verschil tussen de gewone aardappelchips die over het algemeen wordt bereid in zonnebloemolie en zout en groentechips? Lees meer
Als je het Curves Complete met PuurGezond programma volgt staat er vaak havermout op het menu. Dat is niet zonder reden. Havermout is namelijk heel gezond. We geven je 6 goede redenen om vaker havermout te eten: Lees meer
Prei is ontzettend veelzijdig. Dat is niet zo vreemd, want prei is namelijk familie van de ui. Ondanks dat deze groente in veel huishoudens met regelmaat op tafel verschijnt heeft prei alsnog een aantal leuke weetjes. Kende jij ze al? Lees meer
7 -14 maart is de nationale week zonder vlees. Wist je dat het helemaal zo gek niet is eens vaker vega te eten? Het is namelijk verrassend goed voor je lijn. Lees meer
Meer groente eten is wat bij veel van ons op het lijstje staat… Nou begrijpen wij dat het niet altijd even makkelijk is. Eerder schreven we al eens over makkelijke manieren waarop je meer groente kunt eten. Ook kun je groenten toevoegen aan je ontbijt, bijvoorbeeld peulgroenten. Hoe je dat precies doet? Lees meer
Spinazie is een populaire groente die je op verschillende manieren kunt eten. Maar wist je dat spinazie ook heel wat fijne voordelen met zich meebrengt voor je gezondheid? Lees meer