Slimmer door sporten

Door te sporten train je niet alleen je conditie, je traint ook je hersenen! Je traint dus niet alleen het uithoudingsvermogen van je lichaam, maar ook dat van je hersenen.

Hoe dit kan?
Tijdens het sporten worden er Cathepsin B in je spieren aangemaakt dat vervolgens via je bloed in je hersenen belandt. Dit stofje is ervoor bedoeld om je spieren na het sporten te helpen herstellen, maar door de hogere hoeveelheid aan proteïne die dan in je lichaam zijn presteren je hersenen ook beter.

Doordat door sporten dit stofje toeneemt worden er namelijk nieuwe hersencellen aanmaakt en nieuwe verbindingen tussen bestaande hersencellen gelegd. Door deze nieuwe verbindingen functioneren onze hersenen sneller en beter. Deze nieuwe verbindingen zorgen ervoor dat de cognitieve functies van de hersenen verbeteren.

Bron: Cell Metabolism & Womens Health