Vetten werden jarenlang neer gezet als grote boosdoeners voor ons lichaam. Toch zijn er vetten die wel gezond voor je zijn en zelfs invloed hebben op je hormoonhuishouding en energie. Als we dan kijken naar olijven en olijfolie… Is dat dan gezond? Of valt dat behoorlijk tegen?
Het liefst willen we dat onze weerstand te allen tijde op peil is. Ziek worden is nou eenmaal niet leuk. Maar hoe zorg je ervoor dat je de kans om ziek te worden zo klein mogelijk wordt. Door je weerstand te boosten natuurlijk! Wel is het handig om daarnaast te weten welke factoren een invloed […]
Om je lichaam effectief te trainen is het niet nodig om uren achter elkaar te sporten. Het gaat er meer om hoe je jouw workout aanpakt. Want ga je gericht te werk, dan ben je ook zo klaar. Bij Curves weten we dat krachttraining werkt en dat het nooit te laat is om te beginnen. […]
Nu we even niet zomaar naar de sportschool kunnen tovert men massaal de fiets tevoorschijn, gaan we wandelen en worden de skeelers weer uit de kast getrokken. Wandelen en fietsen doen we vrijwel allemaal ook wel in ons ‘normale’ leven, maar skeeleren… Voor je de skeelers aan trekt en een rondje wil gaan maken is […]
Planten hebben verschillende voordelen. Zo hebben planten verschillende gezondheidsvoordelen, onder andere doordat zij de lucht in je huis zuiveren. Verder zijn er nog meer redenen om planten in huis te halen. Welke redenen dat zijn?
Wanneer je kunt kiezen tussen groente uit blik of uit een pot en verse groente, kiezen veel mensen toch voor verse groente. De reden; het is gezonder. Maar is dat eigenlijk wel zo?
We hebben al even mogen genieten van heerlijk lente weer. Lekker buiten in de tuin, genieten van het zonnetje en vitamine D slurpen. Wel is het belangrijk om je huid te beschermen tegen de schadelijke effecten van UV-straling. Maar ondanks dat heeft de zon ook positieve invloeden op onze gezondheid!
Waar de een ’s ochtends prima het bed uit kan komen en kan ontbijten, blijft de ander ’s ochtends liever zo lang mogelijk liggen. Een veel voorkomend gevolg daarvan is dat het ontbijt daardoor met regelmaat over wordt geslagen. Ontbijt hebben we nodig. Het is brandstof voor de start van de dag. Maar wat gebeurt […]
Blijven lachen… Wat er ook gebeurt! Lachen is leuk en gezond. Geen wonder dan ook dat het als vorm van therapie en meditatie gebruikt kan worden. Maar wat is lachmeditatie precies? Hoe werkt het en wat zijn de voordelen?
Als je me had verteld dat ik daar ooit aan zou beginnen, had ik je niet geloofd. Raar eigenlijk dat aan een middagdutje iets onnatuurlijks kleeft. Zeker als je dat doet terwijl je nog niet echt oud bent (ik ben 53). Terwijl er voldoende onderzoek bestaat dat een middagdutje eigenlijk heel goed voor je is. […]