Het is herfst… De blaadjes vallen van de bomen, de temperaturen zijn gedaald en het regent (helaas!) met grote regelmaat. En wat dacht je van de pompoenen?! Naast de gekleurde blaadjes vormen die misschien wel HET typische beeld van de herfst. En laat het nou zo zijn dat pompoenen er niet alleen leuk uit zien. Ze zijn ook heerlijk om te eten. Lees meer
Tag Archief van: Recept
Het is niet de eerste keer dat we barbecueën onder de loep nemen. Eerder schreven we namelijk al eens over hoe je met een aantal kleine aanpassingen gezonder kunt bbq’en. Dit door een twist te geven aan een aantal barbecue klassiekers. Maar ga je bij iemand anders barbecueën, dan is dit natuurlijk wat lastiger. Toch zijn er wat tips en tricks waarmee je ook bij een ander op een meer verantwoorde manier kunt genieten van de barbecue. Lees meer
Champagne, oliebollen, vuurwerk en glitters. Stuk voor stuk dingen die horen bij Oud en Nieuw! Oliebollen zijn natuurlijk allesbehalve gezond. En laat dat nou juist hetgeen zijn wat het meest op tafel wordt gezet rondom de jaarwisseling. Wil je dit jaar wel oliebollen, maar dan een stuk gezonder? Dat kan! Duik de keuken in en ga aan de slag… Lees meer
Een hartig ontbijt in de vorm van een muffin… Dat kan! In dit artikel delen we drie klassieke hartige-muffin ideeën met je. Elk recept is genoeg voor vier muffins. Vind je de groente uit deze recepten niet lekker, dan kun je natuurlijk ook gewoon de groente toevoegen die jij het lekkerst vindt! Lees meer
Wanneer je zelf iets maakt smaakt het altijd (nou ja, bijna dan) nog net wat lekkerder! En dat geldt ook voor ijsjes! We hebben inmiddels al wat warme dagen gehad en ijs biedt dan verkoeling op een smakelijke manier. Maar ijs is natuurlijk niet altijd even gezond. Er zitten bijvoorbeeld veel suikers in… Zelf kun je gelukkig in no-time lekkere, gezonde ijsjes maken! Hoe? Lees meer
Energie dipje? Heb je het koud, juist heel warm of last van je huid? Een smoothie kan je lichaam ondersteunen om sterker te worden. En die smoothies kun je eenvoudig zelf maken in eigen keuken! Maar waar is welke smoothie is goed voor? Lees meer
Tijdens de feestdagen kan het lastig zijn om op je voeding te letten. Gelukkig zijn er wat dingen die je kunt doen om het jezelf makkelijker te maken. Zo is het op tafel zetten van ongezonde lekkernijen geen aanrader. Bij het zien van eten krijg je namelijk honger. Kies in plaats daarvan voor een gezond alternatief. Gezonde kerstboompjes bijvoorbeeld! Niet alleen gezond, maar ook lekker en leuk voor het oog. Lees meer
Ontbijten is belangrijk. Toch ontbijt lang niet iedereen altijd. Omdat je er geen tijd voor hebt of omdat je ’s ochtends gewoon niets door je keel krijgt. Toch is het beter om de dag te starten met de nodige ‘brandstof’. En een lekker en voedzaam ontbijt… Dat maakt het natuurlijk alleen maar makkelijker om dat vol te houden! Wij zijn er dan ook zeker van dat dit helemaal goed moet komen met dit makkelijke maar lekkere havermout ontbijt. Benieuwd? Lees meer
Nog even en het is 5 december; Sinterklaas! Pepernoten, chocoladeletters, marsepein… Het ene na het andere lekkers komt voorbij. En alles aan je voorbij laten gaan? Wij begrijpen als geen ander dat dat onwijs lastig is! Daarom zijn wij opzoek gegaan naar een lekker recept voor gezonde, homemade pepernoten. Pepernoten die je in no-time klaar hebt en die een stuk gezonder zijn dan die je in de supermarkt koopt. Lees meer
Laatst deelden wij op de Curves Holland Facebookpagina een post over havermout koekjes. Koekjes die eenvoudig te maken zijn zonder toegevoegde suikers en daarnaast ook nog eens bom vol vezels zitten. Al snel werd gevraagd om het recept en die delen we natuurlijk maar al te graag met jullie! Lees meer