Zelfverdediging? Zo doe je dat!

Elke vrouw is het wel eens overkomen dat je in een vervelende situatie beland. Iemand valt je lastig en dan? Dan is het handig om te weten wat je op zo’n moment kunt doen! Gelukkig voel jij je met deze tips al snel een stuk veiliger op straat!

Lichaamshouding
Je uitstraling heeft grote invloed op zelfverdediging. Het hebben van een sterke houding en uitstraling heeft dan ook een positieve invloed in zo’n situatie. Ook al bluf je misschien een beetje. Dus beland je in een nare situatie en komt er iemand op je af? Ga dan:

1. Rechtop staan;
2. Kijk zelfverzekerd;
3. Zet je voeten een beetje uit elkaar;
4. Zak een stukje door je knieën.

Wanneer vluchten niet lukt
Kun je niet gewoon weglopen uit de situatie, dan kan het voorkomen dat je moet kiezen tussen jezelf en de ander. Uit zelfverdediging kun je de volgende stappen doorlopen:

• Sla met je elleboog tegen de kaak of in de maag;
• Sla met je handpalm of zijkant van de hand;
• Schop met je voet of geef een knietje (pas wel op dat de tegenstander hierbij je been niet vastpakt).

Sleutels altijd op zak
Over het algemeen hebben we altijd wel onze sleutels bij ons. Heb je deze binnen handbereik, dan kun je deze gebruiken om iemand op afstand te houden door ze in je hand voor je te houden.

Zwakke plekken
In paniek maar ergens proberen raak te slaan heeft geen nut. Probeer je te focussen op zwakke plekken, bijvoorbeeld de neus of de keel. Geef je daar een harde klap op dan is het moeilijker voor de tegenstander om te ademen. Dit geeft jou net wat meer voorsprong.

Een andere manier om iemand te belemmeren is door het zicht te verminderen, bijvoorbeeld met pepperspray. Pepperspray is echter illegaal, maar een klein flesje deodorant heeft een vergelijkbaar effect. Krijg je de deo in je ogen, dan voelt dat allesbehalve prettig. Je belager zal proberen zijn ogen te beschermen waardoor jij ruimte hebt om weg te rennen.

Bron: Womens Health