Artikelen door Curves Holland

Garnalen, een gezonde keuze!

Op Facebook deelden wij al kort even de gezondheidseffecten die garnalen met zich mee brengen. Ze zijn goed voor huid en haar en hebben een positieve invloed op de werking van ons hart. Maar er is meer!

Met deze tips behaal je sowieso 10.000 stappen per dag!

Veel van ons werken op kantoor. En eerlijk, dan ontkom je er haast niet aan dat je de hele dag zit. En dat is natuurlijk niet gezond! Geadviseerd wordt dan ook 10.000 stappen op een dag te zetten en tenminste minimaal 30 minuten even lekker in beweging te zijn. Ga je naar Curves dan haal […]

Boost je weerstand!

Met het wisselende weer kan onze weerstand best een steuntje in de rug gebruiken. Veel mensen beginnen te snotteren en ja… Begint de een, dan is het wachten tot ook jij aan de beurt bent! Toch kun jij jezelf eenvoudig net dat beetje extra beschermen tegen deze winterse ziektekiemen. Hoe? Met een aantal eenvoudige voedingsmiddelen […]

Avocado goed voor de huid!

Avocado is een vrucht die niet alleen geliefd is in de keuken. Ook voor de huid biedt avocado verschillende voordelen. Het is een ingrediënt dat je wellicht al vaker voorbij hebt zien komen in shampoo en huidverzorgingsproducten. Maar waarom nou eigenlijk avocado? Wat wordt er van deze geliefde vrucht gebruikt en welk effect heeft het […]

Havermoutkoekjes zonder toegevoegde suiker!

Laatst deelden wij op de Curves Holland Facebookpagina een post over havermout koekjes. Koekjes die eenvoudig te maken zijn zonder toegevoegde suikers en daarnaast ook nog eens bom vol vezels zitten. Al snel werd gevraagd om het recept en die delen we natuurlijk maar al te graag met jullie!

Succes is ook een verhaal over fouten maken

Curves bestaat deze maand alweer 25 jaar en is daarmee al een kwart eeuw de nummer één in vrouwen fitness. Wereldwijd komen er jaarlijks nog steeds nieuwe clubs bij en blijft de interesse in de franchiseformule onvermoeibaar door gaan. Dat succes zit hem onder andere in het maken van fouten. Frank Polman, CEO van Curves […]

Gezondheidseffecten van volkoren op een rij

Het is zo’n beetje algemeen bekend dat volkoren producten nou eenmaal gezonder zijn dan witte graanproducten. Aangeraden wordt dan ook zoveel mogelijk witte graanproducten als mogelijk te vervangen door volkoren varianten. Maar wat is volkoren nou eigenlijk? Wat maakt het anders dan witte graan producten en welke gezondheidseffecten heeft het?

5x Ontspannen zonder te mediteren!

Me-time en sporten zijn twee fijne manieren om te ontspannen. Toch zijn er nog een aantal andere manieren waarop je jouw hoofd leeg kunt maken. Dingen die niet moeten maar wel mogen!

Hangry? Dit is waarom!

Je hebt honger, kunt je niet goed concentreren en raakt door de kleinste dingen geïrriteerd. Voor je het weet ben je hangry, een samentrekking van hungry en angry… Al is jouw hangry moment eenvoudig opgelost door even wat te eten. Toch is het handig om te weten waarom je nou eigenlijk chagrijnig kunt worden wanneer […]