Berichten

Met regelmaat komt het in het nieuws voorbij; voedselverspilling. Hartstikke zonde natuurlijk. Het kost niet alleen geld. Ook is het niet goed voor het milieu. Wat je kunt doen om eenvoudig minder voedsel te verspillen? Wij gingen op onderzoek uit en zetten de handigste tips voor je op een rij. Heb jij zelf een tip die mist in het rijtje? Stuur hem dan vooral naar ons, bijvoorbeeld via Facebook! Lees meer

Zo nu en dan merk je aan je lichaam dat je darmen even niet hun dag hebben. Je hebt een opgeblazen gevoel en het lijkt gewoon allemaal even niet zo lekker te gaan in je buik. De oorzaak kan hiervan allerlei redenen hebben. Bijvoorbeeld omdat je ongezonder of meer hebt gegeten het afgelopen weekend of je hebt niet meer gesport terwijl je dit normaal wel met regelmaat doet. Hoe je er op zo’n moment voor zorgt dat je stoelgang toch weer op gang komt? Met onderstaande tips natuurlijk! Lees meer

Eiwitten leveren calorieën en aminozuren. Dat ze van belang zijn voor ons lichaam beginnen de meesten zich steeds meer te realiseren. Ze geven je lichaam een boost om goed de dag door te komen en zijn top als ondersteuning van het herstel van je spieren na een flinke work-out. Maar er is meer wat je moet weten. Lees meer

Nu de dagen langer én warmer worden, halen we massaal de barbecues weer tevoorschijn. Helaas staat een avondje barbecueën niet altijd gelijk aan een gezonde maaltijd, maar met een paar kleine aanpassingen kun je zonder schuldgevoel meegenieten. Kortom; Gezonder barbecueën? Dat doe je zo! Lees meer

Wil je minder suikers eten maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Met de vier handige tips uit deze post verminder je geleidelijk de hoeveelheid suiker die je binnen krijgt. Lees meer