Op Facebook deelden wij al kort even de gezondheidseffecten die garnalen met zich mee brengen. Ze zijn goed voor huid en haar en hebben een positieve invloed op de werking van ons hart. Maar er is meer! Lees meer
Tag Archief van: Voeding
Met het wisselende weer kan onze weerstand best een steuntje in de rug gebruiken. Veel mensen beginnen te snotteren en ja… Begint de een, dan is het wachten tot ook jij aan de beurt bent! Toch kun jij jezelf eenvoudig net dat beetje extra beschermen tegen deze winterse ziektekiemen. Hoe? Met een aantal eenvoudige voedingsmiddelen die je weerstand boosten natuurlijk! Lees meer
Je hebt honger, kunt je niet goed concentreren en raakt door de kleinste dingen geïrriteerd. Voor je het weet ben je hangry, een samentrekking van hungry en angry… Al is jouw hangry moment eenvoudig opgelost door even wat te eten. Toch is het handig om te weten waarom je nou eigenlijk chagrijnig kunt worden wanneer je niet voldoende of op tijd eet. Lees meer
Watermeloen is heerlijk verfrissend op warme dagen, maar wist je dat je er veel meer mee kunt doen dan alleen in stukken snijden? Wat dacht je van cocktails maken, grillen op de BBQ, pureren of er schaafijs van maken… Klinkt goed toch? Wij zetten deze lekkere ideeën op voor je een rij. Lees meer
De een moet er niet aan denken, de ander ziet het als een delicatesse. Hoewel het in het westen nog niet vaak op het menu staat zijn er wereldwijd ruim twee miljard mensen die insecten eten. Sprinkhanen, kakkerlakken, krekels en meelwormen. Inmiddels worden de sprinkhanen, meelwormen en kevers ook in Nederland gekweekt. Ondanks dat zijn de meeste mensen er nog niet zo bekend mee. Jammer, want insecten zijn hartstikke gezond! Wij zetten de voordelen van het insecten eten op een rijtje. Lees meer
Een tijdje geleden waren melatonine supplementen volop in het nieuws. Reden te meer om het stofje eens onder de loep nemen. Wat is melatonine eigenlijk en welk effect heeft het op je lichaam? Is het melatonine niveau in je lichaam ook op een andere manier te vergroten? In deze blog lees je alle ins en outs. Lees meer
Nu de dagen langer én warmer worden, halen we massaal de barbecues weer tevoorschijn. Helaas staat een avondje barbecueën niet altijd gelijk aan een gezonde maaltijd, maar met een paar kleine aanpassingen kun je zonder schuldgevoel meegenieten. Kortom; Gezonder barbecueën? Dat doe je zo! Lees meer
Dat vitamine C gezond is staat buiten kijf, maar waar is het nou eigenlijk goed voor? Vitamine C is een belangrijke antioxidant, die bijdraagt aan een goede weerstand. Niet geheel onbelangrijk met dit wisselvallige weer. Maar wat veel mensen niet weten is dat deze vitamine ook veel voordelen voor je schoonheid biedt. Lees meer
Na een drukke dag willen we eigenlijk allemaal wel met een zak chips op de bank ploffen. Toch is dit niet zo’n goed idee, want je brein speelt een spelletje met je! Lees meer
Suiker zit in heel veel voedingsmiddelen die we tot ons nemen. Eigenlijk zouden wij vrouwen niet meer dan 25 gram suiker per dag mogen eten. Voor de beeldvorming: 25 gram is gelijk aan 5 theelepels en dat is niet veel. Gemiddeld nemen we zo’n 65 gram suiker per dag en dat is aanzienlijk meer dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. 250 ml Cola bevat al 24 gram suiker en gaat dus behoorlijk snel. Het is dus belangrijk dat we minder suiker gaan eten. Hier een aantal tips om dit te doen. Lees meer