Ben je super fanatiek bezig in de sportschool maar krijg je niet de gewenste resultaten? Misschien komt dat door een van de volgende redenen: Lees meer
Tag Archief van: Sporten
Het maakt niet uit hoe voorzichtig je bent, als je aan sport doet heb je altijd kans op blessures. Een blessure is natuurlijk nooit leuk, maar dat hoeft niet te betekenen dat je stil moet gaan zitten! Je kunt namelijk heel goed ‘om je blessure heen werken’. Ga op zoek naar oefeningen die je wél kunt doen. Zo blijven je spieren sterk en hoef je na je blessure niet van vooraf aan te beginnen. Lees meer
Herken je het? Even geen motivatie om te gaan sporten, maar als je dat nieuwe sport shirtje hebt dan zou je zéker gaan! Of je nu net begonnen bent of al een tijd goed bezig bent, een nieuwe outfit motiveert. Bovendien gaat het ook ineens veel beter, toch? Wij weten zeker dat deze sportshirts jou gaan motiveren: Lees meer
Sporten is behoorlijk belastend voor je borsten. Wist je dat bij joggen je borsten iedere stap 9 centimeter bewegen? Als je dus een kilometer loopt, bewegen ze maar liefst 84 meter! Een goed passende sportbh is, met name bij grotere borsten, heel belangrijk. Lees meer
We hebben allemaal wel eens geroepen: “Oh nee! Weg die foto, daar heb ik een onderkin!”. Vanaf nu is dat niet meer nodig, want wij hebben dé oplossing! Deze 6 oefeningen kun je bijna ieder moment van de dag doen. Tip: doe het niet in het openbaar. Lees meer
Wat goed dat jij de 7 minute workout gaat doen! Het is super effectief en zo voorbij. De 7 minute workout bevat 12 explosieve oefeningen van 30 seconden. Lees en zie hier wat je per oefening moet doen! Lees meer
Even niet zo lekker in je vel? Kom in beweging! Voel je je een beetje verkouden of grieperig dankzij het koude weer? Dan hebben we voor jou deze tips om je er weer helemaal boven op te helpen. Lees meer
Het is nooit te laat om gezond te leven en meer beweging te krijgen… En met deze tips worden de eerste veranderingen wel heel simpel. Een aantal van de tips ken je vast, maar het is altijd goed om er weer even aan herinnerd te worden. Lees meer