Blessure

Het maakt niet uit hoe voorzichtig je bent, als je aan sport doet heb je altijd kans op blessures. Een blessure is natuurlijk nooit leuk, maar dat hoeft niet te betekenen dat je stil moet gaan zitten! Je kunt namelijk heel goed ‘om je blessure heen werken’. Ga op zoek naar oefeningen die je wél kunt doen. Zo blijven je spieren sterk en hoef je na je blessure niet van vooraf aan te beginnen.

Onthoud wel: als de oefening pijn doet, stop er dan direct mee. Je lichaam geeft met pijn aan dat je nog niet klaar bent voor de desbetreffende oefening. Ga dan op zoek naar een andere manier van bewegen!