Berichten

Veel vrouwen vertrouwen op een kop koffie in de ochtend, maar wij pakken het anders aan. Zo krijg je op een natuurlijke manier meer energie. Lees meer

Planken is een top oefening om je spierkracht op peil te houden of te verbeteren, dat is zo klaar als een klontje. Maar altijd dezelfde plank kan wel een beetje saai worden, daarom hebben we hier een paar leuke variaties om direct mee aan de slag te gaan. Lees meer

Samen sporten is niet alleen gezellig, het geeft ook nog eens extra motivatie. Onbewust moedig je elkaar aan en help je elkaar het beste uit je work-out te halen. Lees meer

Sporten doet iets met je lijf, zowel van binnen als van buiten. Maar hoe lang moet je sporten voor het optimale resultaat? De een beweert dat je urenlang moet trainen, de ander beweert dat je korte maar krachtige trainingen moet doorstaan voor het beste resultaat. Lees meer

Iedereen kent het wel. Je komt ’s avonds thuis en het liefst zou je jezelf op de bank neer willen laten vallen en de rest van de avond niks doen. Op dat moment moet je juist gaan sporten! Waarom? Dat lees je hier! Lees meer

Wij van Curves snappen het wel. Iedereen heeft het wel eens druk. Als je dan het Curves Circuit écht niet kunt redden maar wel aan je beweging wil komen is de oplossing simpel: Thuis sporten! Zie hier wat tips van Curves voor een thuis work-out. Lees meer

Vol motivatie heb je jezelf in het zweet gewerkt om dat ene grote doel te bereiken. Vele zweetdruppeltjes later heb je jouw doel bereikt, maar dan? Je wil graag gemotiveerd blijven en voldoening halen uit het sporten, maar hoe doe je dat? Lees meer

Vandaag even geen zin om te gaan sporten? Daar hebben we allemaal wel eens last van… Maar het is beter dat je doorzet en tóch gaat sporten. Lees hier waarom: Lees meer

Het maakt niet uit hoe voorzichtig je bent, als je aan sport doet heb je altijd kans op blessures. Een blessure is natuurlijk nooit leuk, maar dat hoeft niet te betekenen dat je stil moet gaan zitten! Je kunt namelijk heel goed ‘om je blessure heen werken’. Ga op zoek naar oefeningen die je wél kunt doen. Zo blijven je spieren sterk en hoef je na je blessure niet van vooraf aan te beginnen. Lees meer

Sporten is behoorlijk belastend voor je borsten. Wist je dat bij joggen je borsten iedere stap 9 centimeter bewegen? Als je dus een kilometer loopt, bewegen ze maar liefst 84 meter! Een goed passende sportbh is, met name bij grotere borsten, heel belangrijk. Lees meer