3x waarom ’s avonds sporten goed voor je is

Iedereen kent het wel. Je komt ’s avonds thuis en het liefst zou je jezelf op de bank neer willen laten vallen en de rest van de avond niks doen. Op dat moment moet je juist gaan sporten! Waarom? Dat lees je hier!

1. Tijd
’s Ochtends moet je vaak vroeg op om vervolgens naar werk te gaan. Na het sporten moet je douchen en dat kost tijd. ’s Avonds heb je vaak meer tijd om de tijd te nemen voor een intensieve work-out en een verfrissende douche na afloop.

2. Ontspanning
Sporten geeft ontspanning. Een zware dag gehad met veel tegenslagen? Maak je hoofd leeg door een flinke work-out. Ontspanning door sporten is zelfs wetenschappelijk bewezen. Het helpt tegen stress!

3. Samen is leuker dan alleen
‘s Avonds is het vaak makkelijker om een vriendin mee te krijgen om te gaan sporten. Ondanks dat er natuurlijk altijd genoeg gezellige dames in het Curves Circuit staan is het altijd leuk om een vriendin mee te nemen naar Curves!

Meer interessante tips en weetjes over gezondheid, sporten en voeding? Like de Curves Holland Facebook pagina!