Lekkere maar gezonde winterdrankjes om warm mee te blijven

Tijdens de winter is het verleidelijk om je te verwarmen met calorierijke drankjes zoals chocolademelk en glühwein. Maar er zijn ook gezonde alternatieven die niet alleen lekker zijn, maar ook je immuunsysteem versterken en je een boost aan energie geven. Hier zijn drie gezonde winterdrankjes om van te genieten.

Kurkuma Latte (Golden Milk)
Een Kurkuma Latte zit vol antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen dankzij de kurkuma.

Dit heb je nodig:

• 250 ml plantaardige melk (amandel, havermelk of kokosmelk)
• 1 tl kurkuma
• ½ tl kaneel
• ½ tl gemberpoeder
• 1 tl honing of ahornsiroop
• Snufje zwarte peper

Zo maak je het
Verwarm de melk in een pannetje. Voeg de kurkuma, kaneel, gember en peper toe. Roer goed alles goed door. Voeg wat honing naar smaak toe en geniet van dit heerlijke, warme drankje!

De gezondheidsvoordelen op een rij
De Kurkuma Latte verbetert de spijsvertering, versterkt je immuunsysteem en werkt ontstekingsremmend.

Appel-Gember Cider
Een kleine twist op klassieke warme cider, maar dan boordevol vitamines en met een verrassende gembersmaak.

Dit heb je nodig:

• 500 ml ongezoet appelsap
• 1 stukje verse gember (2-3 cm), in plakjes
• 1 kaneelstokje
• Schijfjes sinaasappel voor garnering

Zo maak je het
Verhit het appelsap samen met de gember en kaneel in een pan. Laat het mengsel 10-15 minuten trekken op laag vuur. Serveer warm en garneer met een schijfje sinaasappel.

De gezondheidsvoordelen op een rij
Deze Appel-Gember Cider is rijk aan vitamine C en antioxidanten. Wist je dat gember helpt tegen koude handen en voeten?!

Warme Groene Smoothie
Ja, je leest het goed… Smoothies kunnen ook warm! Deze warme groene smoothie combineert gezonde bladgroenten met lekkere kruiden.

Dit heb je nodig:

• 1 handje spinazie
• 1 rijpe banaan
• 1 tl kaneel
• 250 ml warme amandelmelk
• 1 tl honing

Zo maak je het
Blend alle ingrediënten tot een glad mengsel. Verwarm de smoothie kort op laag vuur zonder te koken en serveer warm.

De gezondheidsvoordelen op een rij
Deze warme groene smoothie is rijk aan vitamines en mineralen, en perfect voor een energieke start van je dag.

Genieten maar!