6 tips om thuis sporten aantrekkelijker te maken!
Jezelf thuis aanzetten om in beweging te komen kan best lastig zijn. Doordat je er de deur niet voor uit hoeft is het al snel aantrekkelijker om lekker op de bank te gaan zitten dan om jezelf eens even in het zweet te werken. Om jou te helpen ook nu lekker in beweging te blijven hebben we 6 tips op een rijtje gezet waarmee thuis sporten een stuk aantrekkelijker wordt! Doe je mee?
Vind de juiste workout
Hoe snel, leuk of eenvoudig een workout is, is van groot belang voor een succesvolle thuisworkout. Curves heeft online workouts speciaal ontworpen voor vrouwen van alle leeftijden en verschillende kracht- en fitnessniveaus. Zo word je en blijf je ook vanuit huis fit en sterk. Ga je voor Stretch & Strength, Balans of een Box workout? Wedden dat je niet kan wachten om te beginnen als je jouw ideale workout hebt gevonden?
Plan je workouts in
Ja, je zult je sportmomentjes zorgvuldig moeten inplannen. Omdat het makkelijk is om thuis andere dingen te gaan doen in plaats van te gaan sporten, kun je je workouts het beste inplannen alsof het afspraken zijn. Op die manier kun je al je andere activiteiten om je workout heen plannen en heb je geen excuus meer om niet van de bank af te komen. Pak die agenda er dus maar bij!
Maak ruimte
Het lastige aan thuis sporten is dat je je niet in de club bevindt en daarom wat moet improviseren als het gaat om de ruimte. Bedenk van tevoren of je eventueel meubels wat moet verplaatsen om ruimte te maken en doe dat dan ook alvast. Zo hou je tijdens je geplande sportuurtje ook echt een uur over om je workout te volbrengen.
Kies je favoriete sportoutfit
We weten allemaal dat we ons veel beter voelen in de juiste outfit. Hetzelfde geldt voor sporten! Als je je mooiste sportoutfit aantrekt, kan alleen dat je al motiveren om te gaan sporten. Ben je dus van plan om na je werk jezelf nog in het zweet te werken? Wissel dan gelijk je werkoutfit voor je sportoutfit, dan kom je er niet meer onderuit!
Beloon jezelf
Je mag jezelf best een kleine beloning geven wanneer je je work-out hebt afgerond. Je hebt jezelf er immers toch toe gezet om te gaan sporten, zonder hulp van buitenaf. Probeer je zelf wel te belonen met iets gezonds, maar omdat balans ook belangrijk is zullen wij je niet het boze oog geven als je na je workout geniet van een wijntje.
Doe minstens de helft
Kun je jezelf er echt even niet toe zetten om te gaan sporten vandaag? Spreek dan met jezelf af dat je minstens de helft van de oefeningen doet die je normaal gesproken zou doen. De kans is groot dat wanneer je eenmaal bezig bent, je alsnog de volledige work-out af maakt omdat je zo lekker op dreef bent. En die keren dat je dat niet doet? No worries, je hebt in ieder geval de helft gedaan en dat is beter dan helemaal niets!
Wil jij werken aan een fit en gezond lichaam? Meld je aan en probeer Curves 30 dagen uit! Bekijk waar de dichtstbijzijnde Curves Club voor jou is.
