Met warmer weer hebben veel van ons over het algemeen minder trek. Hoe dit precies komt? De oorzaak is eigenlijk best wel logisch! Lees meer
Het goed kauwen van ons voedsel is belangrijk voor onze spijsvertering. Prop je dus gehaast een boterham naar binnen zonder goed te kauwen, dan is dat minder goed voor ons lichaam. Althans, door niet goed te kauwen haal je niet het optimale uit hetgeen dat je eet. Zonde natuurlijk! Lees meer
Tijdens het doen van de boodschappen gebeurt het iedereen wel eens dat er ongemerkt toch ongezonde dingen in de kar belanden die eigenlijk niet op de planning stonden. Zo nu en dan is dat niet erg, maar wanneer je gewicht wil verliezen is het niet altijd even handig. Door op een slimme manier jouw boodschappen te doen verklein je de kans dat dit gebeurt. Hoe dat precies werkt? Lees meer
Door alle stress die corona met zich mee brengt merken tandartsen in Nederland meer gevolgen van tandenknarsen op. Bijna één op de drie Nederlanders knarst ’s nachts met zijn tanden! Best veel… Daarom is het handig om te weten wat tandenknarsen precies is en welke gevolgen dit heeft voor je lichaam. Lees meer
Wanneer het om sporten gaat worden er vaak redenen genoemd als ‘een strakker lichaam’ of ‘een plattere buik’. Maar er zijn ook genoeg redenen die je niet ziet aan de buitenkant van je lichaam. Redenen die het sporten WEL meer dan waard zijn! Ken jij ze alle tien al? Lees meer
Ben jij de afgelopen tijd aangekomen? Je bent niet de enige… Door het vele thuis zitten en doordat we niet konden sporten zijn er stilletjes extra coronakilo’s bij gekomen. En dat is niet vreemd. We konden nou eenmaal minder bewegen, niet echt ergens heen en uit verveling grijpen veel van ons dan toch naar een lekkere – vaak niet zo gezonde – snack. Maar nu is het toch echt tijd dat die extra kilo’s er weer af gaan. Hoe je dat aanpakt? Lees meer
Yes, we mogen weer. Ondanks dat we allemaal thuis ons best hebben gedaan om in beweging te blijven is het toch anders dan wanneer je naar jouw Curves Club kunt. Jouw Curves workouts kunnen weer worden opgepakt, maar hoe pak je dat aan na zo’n lange ‘break’? Lees meer
Heb je wel eens last gehad van een verstopping, dan weet je dat dit geen pretje is. Je hebt het idee dat je naar de wc moet, maar keer op keer zonder resultaat. Daarnaast geeft het vaak buikpijn en een opgeblazen gevoel. Een verstopping kan verschillende oorzaken hebben. Met deze tips kun je op een natuurlijke manier een verstopping voorkomen of verhelpen! Lees meer
De een is een onwijs grote fan van vis. De ander houdt er echt niet van. Toch is het eten van vis gezond. Er wordt niet voor niets geadviseerd om minimaal éénmaal per week vette vis te eten. Maar wat is nou eigenlijk vette vis? Lees meer
Water met fruit erin voor de smaak. Het is gezonder dan wanneer je siroop toevoegt en veel mensen vinden het lekkerder dan gewoon water. Maar water met citroen erin… Heeft dat ook een positieve invloed op de hoeveelheid vitamine C die we binnenkrijgen? Lees meer