Detox: doen of niet doen?

Een weekje een detoxdieet volgen: tegenwoordig klinkt het heel aannemelijk, want niet voor niets hoor en zie je steeds vaker dat mensen er aan beginnen. Maar is het wel echt zo goed als men denkt? Mensen die detoxen zijn vaak heel bewust met hun lichaam en voeding bezig. Ze beginnen aan een detox omdat ze denken dat je er schadelijke stoffen mee kwijt raakt. Maar dat is lang niet altijd het geval. Lees meer

Waarom we suiker beter kunnen laten staan

Suikers? Wij houden er misschien wel van, maar suiker houdt zeker niet van ons. Het is slecht voor onze taille, maar ook voor onze gezondheid. En wist je dat suiker zelfs een verslavende werking bevat? Lees meer

7x niet innemen voor het slapen gaan

Eten vlak voordat je naar bed gaat is niet altijd even slim: het kan er voor zorgen dat je aankomt of slechter slaapt. Daarnaast zijn er nog risico’s als beschadigingen aan je keel en brandend maagzuur. Er bestaat ook zoiets als de “stille reflux”. Het heeft dezelfde oorzaak, maar dan met andere symptomen: zoals een zere keel, chronische hoest en moeite met slikken. Lees meer

5 manieren om meer water te drinken

Afhankelijk van je lengte en gewicht is het belangrijk dat je zo’n 2 à 3 liter vocht per dag binnen krijgt. Dat is niet altijd even makkelijk en daarom gaan wij jou daarbij helpen. Lees meer

3x voordelen van zoete aardappel

Ondanks dat de zoete aardappel onwijs lekker is en dat eigenlijk al reden genoeg is om het te nuttigen, zijn er nog 3 redenen waarom zoete aardappel zo goed voor je is.
Lees meer

Waarom we steeds ongezonder worden

Superfood, fitnessgoeroes, shakes noem het maar op. Je kunt het tegenwoordig zo gek niet verzinnen, je hoort het allemaal. Toch is iedere nieuwe generatie ongezonder dan de vorige. Lees meer

Junk food: wat doet het met je?

Om rond 2 uur ‘s middags een Big Mac naar binnen werken, is natuurlijk nooit echt super verstandig geweest: het is niet goed voor de lijn en op de lange termijn – als je dit met regelmaat doet – kan het zelfs zorgen voor obesitas, diabetes en hartklachten. Lees meer

,

Curves voor Pink Ribbon!

Afgelopen oktober liepen jullie allen weer massaal voor Pink Ribbon. Er waren maar liefst 650 dames aanwezig die op een sportieve manier geld ophaalden voor borstkankeronderzoek. Lees meer

Onderkin? Weg ermee!

We hebben allemaal wel eens geroepen: “Oh nee! Weg die foto, daar heb ik een onderkin!”. Vanaf nu is dat niet meer nodig, want wij hebben dé oplossing! Deze 6 oefeningen kun je bijna ieder moment van de dag doen. Tip: doe het niet in het openbaar. Lees meer

3x waarom groene thee zo gezond is!

Groene thee is gezond. Dat horen we heel vaak, maar waarom eigenlijk? Lees hier waarom we het allemaal moeten drinken: Lees meer