Smoothies zijn niet alleen enorm lekker, je kunt ze zo gezond maken als je zelf wil! Je kunt bovendien eindeloos variëren met de ingrediënten, dus er is voor elk wat wils. En (misschien wel het grootste voordeel) ze zijn in een handomdraai klaar! Genoeg reden om een smoothie te maken dus. Daarom delen wij vandaag onze […]
Iedereen weet waar vet wordt opgeslagen wanneer je aankomt; je billen, buik, borsten en benen hebben het vaak zwaar te verduren. En laten dat nou nooit de plekken zijn waar jij aan wilt komen. Maar waar gaat vet nou eigenlijk heen wanneer je het verbrandt? De Australische Universiteit van New South Wales kwam met een […]
Wist je dat magnesium ontzettend belangrijk is tijdens het sporten? Het activeert namelijk talloze processen die onze prestaties helpen te verbeteren! Vandaag hebben we voor jou op een rij gezet waarom magnesium zo belangrijk is. Om alvast een tipje van de sluier op te lichten: magnesium voorkomt verzuring. Hard nodig dus!
Soms wil je bij het openen van je agenda hem het liefst direct weer zo hard mogelijk dichtslaan. Je hebt een enorm drukke week voor de boeg; werk, leuke dingen doen, boodschappen, verplichtingen… en dan wil je natuurlijk ook nog minimaal drie keer naar Curves toe! Soms kan het dan lastig zijn het juiste sportmoment […]
Derek is psycholoog en minder moe coach. Speciaal voor de Anti Stress dagen legt hij uit wat stress is. Vorige week had ik een mooi gesprek met een goede vriendin van mij, Annemieke. Ze vroeg mij: “Waarom is het goed om niet te veel stress te hebben? En is stress dan altijd ongezond?” Hieronder lees je […]
Noten zijn lekker én gezond. Bovendien zitten ze vol met goede vetten, eiwitten, vitaminen, mineralen en antioxidanten. We kunnen dus wel stellen dat noten onmisbaar zijn in een gezonde levensstijl. Maar welke noten zijn nou het aller gezondst? Wij zochten het voor je uit!
Zelfvertrouwen is én blijft een lastig dingetje. Je hebt het of je hebt het niet. Gelukkig kun je jouw confidence wel een boost geven. Vandaag delen wij vijf handige tips die jou helpen je zelfvertrouwen te vergroten. Want jij mag er zijn!
De laatste tijd is er nogal wat te doen rondom zalm. Niet alle zalm is namelijk even gezond. Gekweekte zalm blijkt minder gezond dan de variant die in het wild gevangen wordt. Voorbeelden van gezonde wilde zalm, zijn de sockeye-zalm, de chinookzalm (koningszalm) en de Pacifische cohozalm.
Na een flinke Curves work-out is het tijd om te stretchen. Je spieren even lekker rekken en strekken. Maar waarom eigenlijk? Voorkomt het spierpijn? Ontspant het je spieren? Vandaag delen wij vijf redenen waarom stretchen goed is voor je lichaam!
Vanessa Wolvers is de nieuwste franchisenemer van Curves! Binnenkort opent zij haar eigen Curves Club in Veghel. Tijdens deze leuke en spannende periode volgen we haar op de voet en geeft zij ons een kijkje in haar Curves keuken.