Al die tips over mediteren en mindfulness zijn natuurlijk hartstikke leuk en interessant. Maar soms wil je ook iets wat snel is of eenvoudig toe te passen in combinatie met je werk of andere dagelijkse bezigheden. Ook een ochtendritueel past hier prima bij. Want zonder dat je uren hoeft uit te trekken voor je naar […]
Elke vrouw komt in de overgang; dat is een natuurlijk gegeven. De leeftijd waarop het begint, wat en hoeveel een vrouw ervan merkt of wanneer het over is, verschilt van vrouw tot vrouw. Vanaf het 45e jaar zijn de meeste vrouwen met de overgang bezig. Gemiddeld rond hun 51e hebben zij hun laatste menstruatie. De […]
Knoflook, koffie en ui zijn bekende boosdoeners wanneer het aankomt op een slechte adem. Gelukkig is er aan deze oorzaken wat te doen. Maar wat nou als je altijd last hebt van een slechte adem? In dat geval heb je last van halitose.
Mindfulness bestaat bij lange na niet alleen uit mediteren. Fijn, want niet iedereen vindt mediteren even aantrekkelijk klinken. Gelukkig kun je het dus ook op andere manieren toepassen. Of eigenlijk in vrijwel alles wat je doet! Een gezonde gewoonte die veel rust en energie geeft. Om die reden hebben wij 3 eenvoudige mindfulness oefeningen speciaal […]
Ben jij een persoon die opstaat zodra de wekker gaat of druk jij rustig nog een keer (of drie) op de snooze knop? Snoozen is een bekende functie van onze wekker, vooral wanneer je ’s ochtends niet makkelijk het bed uit kunt komen. Maar kan snoozen eigenlijk kwaad?
Hoe snel je haar vet wordt is afhankelijk van verschillende factoren. De producten die je voor je haar gebruikt spelen hier een rol bij, maar het verschilt ook per persoon. Hoe je ervoor kunt zorgen dat je haar minder snel vet wordt zonder dat je het steeds weer opnieuw moet wassen? En hoe vet haar […]
Tegenwoordig grijpen we meerdere keren per dag naar onze telefoon, tablet of laptop. Vrijwel niemand kan meer zonder deze apparaten… Maar echt tot rust kom je er niet door. Helemaal zonder kan bijna niemand, maar dat is ook niet nodig! Minderen is genoeg en met deze tips lukt het jou ook.
Maart en april staan bij Curves in het teken van mindfulness. En mediteren… Mediteren kan daar deel van uit maken! Geen tijd om te mediteren? Dat is geen excuus meer. Mediteren en daarmee in een paar minuten tot rust komen kan namelijk ook prima op bijvoorbeeld de wc. Sterker nog; uit een Nederlandse enquête is […]
Soms lukt het gewoon even niet… Je hebt een blessure, bent ziek of red het niet door werk. Allemaal redenen waardoor je een periode minder of niet naar Curves bent geweest. En dat is niet erg. Het belangrijkste is dat je nu het wel weer lukt ook gaat! Nadat je een langere tijd minder vaak […]
Veel mensen spoelen voor ze hun vaat in de vaatwasser zetten hun vaat af. Want niets is natuurlijk fijner dan dat je servies brandschoon is wanneer je de vaatwasser opent. Maar is dat voorspoelen nou eigenlijk nodig?