Met deze variaties wordt planken nóg leuker!

Planken is een top oefening om je spierkracht op peil te houden of te verbeteren, dat is zo klaar als een klontje. Maar altijd dezelfde plank kan wel een beetje saai worden, daarom hebben we hier een paar leuke variaties om direct mee aan de slag te gaan. Lees meer

De voordelen van samen sporten

Samen sporten is niet alleen gezellig, het geeft ook nog eens extra motivatie. Onbewust moedig je elkaar aan en help je elkaar het beste uit je work-out te halen. Lees meer

Dit is het aantal minuten dat je moet bewegen per week!

Sporten doet iets met je lijf, zowel van binnen als van buiten. Maar hoe lang moet je sporten voor het optimale resultaat? De een beweert dat je urenlang moet trainen, de ander beweert dat je korte maar krachtige trainingen moet doorstaan voor het beste resultaat. Lees meer

3x waarom ’s avonds sporten goed voor je is

Iedereen kent het wel. Je komt ’s avonds thuis en het liefst zou je jezelf op de bank neer willen laten vallen en de rest van de avond niks doen. Op dat moment moet je juist gaan sporten! Waarom? Dat lees je hier! Lees meer

9 redenen om ’s ochtends te gaan sporten

Wist je dat je ’s ochtends mogelijk meer discipline hebt dan ’s avonds? Hierdoor is het makkelijker om jezelf in de ochtend ertoe te zetten om te gaan sporten.Ook heb je in de ochtend meer energie waardoor je meer uit je work-out kunt halen. Check hier de rest van de voordelen van sporten in de morgen. Lees meer

5x sporten voor thuis

Wij van Curves snappen het wel. Iedereen heeft het wel eens druk. Als je dan het Curves Circuit écht niet kunt redden maar wel aan je beweging wil komen is de oplossing simpel: Thuis sporten! Zie hier wat tips van Curves voor een thuis work-out. Lees meer

,

Doel bereikt, en nu?

Vol motivatie heb je jezelf in het zweet gewerkt om dat ene grote doel te bereiken. Vele zweetdruppeltjes later heb je jouw doel bereikt, maar dan? Je wil graag gemotiveerd blijven en voldoening halen uit het sporten, maar hoe doe je dat? Lees meer

Sporten met warm weer

Op een warme zomerdag kies je er waarschijnlijk eerder voor om rustig aan te doen, dan voor een flinke work-out. Maar een echte Curvette laat zich niet tegenhouden door een hogere temperatuur. Vooral niet na het lezen van deze vijf handige tips! Lees meer

Vanessa in Veghel: de opening!

Vanessa Wolvers heeft onlangs haar eigen Curves Club geopend in Veghel. Tijdens deze leuke en spannende periode volgden wij haar op de voet en gaf zij ons een kijkje in haar Curves keuken. In de week voor de opening draait het bij Curves allemaal om de puntjes op de i. En zodra de club is geopend, draait het er natuurlijk om dat er zo veel mogelijk nieuwe leden komen sporten! Voor veel eigenaren is dit een zeer emotioneel moment: dat wat je hebt opgebouwd is nu eindelijk klaar! Wij vragen Vanessa hoe de week voor en de week van de opening er voor haar uitzagen. Hoe voelde zij zich? Wat was haar meest emotionele moment?

Vanessa Curves Veghel Lees meer

Sporten als tussendoortje

Sporten kan in principe overal! Als je bijvoorbeeld aan het tandenpoetsen bent of aan het wachten bent. Kijk even naar deze twee oefeningen en zo wordt sporten net als een tussendoortje! Lees meer