Tijdens de winter is het koud en donker… Een goede reden om gedurende deze periode net even wat liever voor jezelf te zijn. Want wanneer jij lekker in je vel zit gaat het allemaal net even wat makkelijker. Met deze 5 tips zorg je deze winter extra goed voor jezelf. Lees meer
Tag Archief van: Gezondheid
Dag in dag uit komt ons lichaam in aanraking met allerlei verschillende soorten bacteriën. Goede en slechte… Is je weerstand in topvorm, dan krijgen de bacteriën die ons ziek maken vrijwel geen kans. Is je weerstand verminderd, dan slaan de bacteriën en virussen hun slag en kunnen zij zich in een hoog tempo vermenigvuldigen. Lees meer
In de strijd tegen covid is een goede weerstand ontzettend belangrijk. En voor een goede weerstand is een gezonde leefstijl van belang. Die gezonde leefstijl zorgt ervoor dat wij onszelf beter kunnen wapenen tegen het virus. Maar hoe werkt dat precies? En waar moet je op letten? Lees meer
Beweging, een goede nachtrust, niet roken en drinken zijn belangrijk voor een gezond hart. Ook gezonde voeding heeft een grote invloed op het welzijn van ons hart. Welke voedingsmiddelen je standaard in je maaltijden kunt verwerken voor een fit en sterk hart? Lees meer
Hart- en vaatziekten blijven de belangrijkste doodsoorzaak bij vrouwen. Reden genoeg om uit te zoeken wat je zelf kunt doen om dit risico zo klein mogelijk te maken. Bijvoorbeeld in onze voeding. Want het eten van bepaalde voeding kan het risico op hart- en vaatziekten verminderen. Maar welke voedingsmiddelen dragen daar aan bij? Lees meer
Het liefst willen we dat onze weerstand te allen tijde op peil is. Ziek worden is nou eenmaal niet leuk. Maar hoe zorg je ervoor dat je de kans om ziek te worden zo klein mogelijk wordt. Door je weerstand te boosten natuurlijk! Wel is het handig om daarnaast te weten welke factoren een invloed kunnen hebben op je weerstand. Lees meer
Het Corona-virus heeft een behoorlijke invloed op ieder van ons. Waar mogelijk wordt thuis gewerkt, sportscholen zijn gesloten, sociale contacten worden afgeraden en ga zo maar door. Dit alles om de risicogroepen zo veel mogelijk te beschermen tegen het virus. Vervelend, maar het is niet anders. Samen maken we er het beste van! Lees meer
Het is natuurlijk allesbehalve prettig wanneer je last hebt van een geïrriteerde maag of darmen die niet helemaal in orde zijn. Je kunt er misselijk door zijn en kramp door hebben. Niet fijn en ook meer dan logisch dat je er zo snel mogelijk vanaf wil. Gelukkig zijn er een aantal verschillende producten die ervoor kunnen zorgen dat je buik in no-time weer rustiger wordt. Lees meer
In de zomer wordt niet alleen onze huid, maar ook ons haar blootgesteld aan veel verschillende factoren die je haar kunnen beschadigen. Denk bijvoorbeeld aan chloor, zeewater en de zon. Echter kunnen niet alleen de factoren in de zomer, maar ook de kou in de winter je haar beschadigen. Hoe je jouw haar mooi houdt tijdens de koude winterdagen? Lees meer