Berichten

Nu de temperaturen dalen zijn frisse salades minder in trek… Vaak wil je toch een lekkere, warme maaltijd voor het avondeten. Gelukkig zijn er meer manieren om tijdens de koude seizoenen voldoende groente binnen te krijgen. En dat zonder dat het een koude maaltijd is! Lees meer

Heerlijk kleurrijk en ook nog eens onwijs gezond: Pompoen! Je kunt er van alles mee maken: van smoothies tot soep en van stamppot tot taart. Wist je trouwens dat pompoen familie is van de komkommer en de meloen. Er bestaan allerlei verschillende pompoenen, maar in Nederland is toch wel de grote, ronde, oranje pompoen de bekendste. Lees meer

Zowel witte als groene asperges zijn een bron aan glutathion. Glutathion is de stof die zorgt voor de afvoer van toxische stoffen, het neutraliseren van vrije radicalen en het versterken van je immuunsysteem. Daarnaast beschermt het je cellen en zelfs je DNA. Ondanks dat je lichaam glutathion aanmaakt is het niet verkeerd om het via voeding binnen te krijgen. Lees meer

Per dag wordt aangeraden zo’n 250 gram aan groenten te eten, maar wist je dat sommige groenten nog net iets gezonder zijn dan de andere. Speciaal daarom zetten wij de meest gezonde groenten voor je op een rijtje. Lees meer

Vitamine D is een van de weinige vitamines die door ons lichaam zelf kan worden aangemaakt. Met behulp van zonlicht weet de huid deze vitamine te vormen. Top, want nu het eindelijk zomer is, krijg je dus vele malen makkelijker voldoende vitamine D binnen. Maar is het dan eigenlijk nog nodig om vitamine D te blijven slikken? Wij zochten het voor je uit! Lees meer

Dat avocado heel erg gezond is weten we natuurlijk al wel langer dan vandaag. Avocado’s zitten namelijk volgeladen met gezonde vetten en waardevolle voedingsstoffen. Er zijn talloze gerechten waar je avocado aan kunt toevoegen, maar wij delen vandaag deze twee recepten met jou! Geniet ervan! Lees meer

Superfood, fitnessgoeroes, shakes noem het maar op. Je kunt het tegenwoordig zo gek niet verzinnen, je hoort het allemaal. Toch is iedere nieuwe generatie ongezonder dan de vorige. Lees meer