Zorg dat je 1 oktober vrijhoudt in je agenda! Dit jaar sluit Curves zich aan bij de 5de editie van de Pink Walk & Run voor Pink Ribbon dat plaats zal vinden in Westerbork. Op deze bijzondere dag in oktober, de borstkankermaand, kleurt Westerbork roze! Doe jij ook mee? Je kunt kiezen uit een wandeling van 6, 10 of 16 kilometer of een recreatieve run van 5 of 10 kilometer.Het doel van de Pink Walk & Run is om zoveel mogelijk geld op te halen voor Pink Ribbon. Net als met de Curves Vriendinnenloop steun je door mee te lopen wetenschappelijke onderzoeken en projecten naar de behandeling, nazorg en langetermijneffecten van borstkanker. Lees meer
Monique haalt al jaren prachtige bedragen op tijdens de goede doelen maand van Curves en deelt haar geheim! De maand oktober staat bij Curves al jaren in het teken van het goede doel. Samen met de leden zamelen we ieder jaar geld in voor goede doelen als Pink Ribbon. Dit jaar sluit de Curves Vriendinnenloop aan bij de Pinkwalk in Westerbork. Monique Belo loopt al 4 jaar mee en zet zich ieder jaar zo goed in dat ze ieder jaar tot de top behoort van personen bij Curves die het meeste geld ophalen voor Pink Ribbon. Tijd om Monique in de spotlight te zetten! Lees meer
Watermeloen is heerlijk verfrissend op warme dagen, maar wist je dat je er veel meer mee kunt doen dan alleen in stukken snijden? Wat dacht je van cocktails maken, grillen op de BBQ, pureren of er schaafijs van maken… Klinkt goed toch? Wij zetten deze lekkere ideeën op voor je een rij. Lees meer
Tegenwoordig ligt bij bijna iedereen de smartphone ’s nachts naast hen op het nachtkastje. Maar wist je dat dit een enorme invloed heeft op je lichaam en je gesteldheid? Uit onderzoek van de Harvard Medical School blijkt bijvoorbeeld dat kunstlicht van elektronische apparaten bepaalde neuronen in je hersenen activeert met als gevolg dat je lastiger in slaap kunt vallen. Ook slaap je vervolgens minder diep doordat de productie van het hormoon melatonine verstoord wordt. Lees meer
Voedingsvezels zijn niet alleen belangrijke stoffen die bijdragen aan een gezonde spijsvertering.Ook geven vezels een verzadigd gevoel na het eten. Het Voedingscentrum adviseert zo’n 30 tot 40 gram vezels per dag te eten. Deze vezels zitten in volkorenproducten, groenten, fruit en peulvruchten. Lees meer
De een moet er niet aan denken, de ander ziet het als een delicatesse. Hoewel het in het westen nog niet vaak op het menu staat zijn er wereldwijd ruim twee miljard mensen die insecten eten. Sprinkhanen, kakkerlakken, krekels en meelwormen. Inmiddels worden de sprinkhanen, meelwormen en kevers ook in Nederland gekweekt. Ondanks dat zijn de meeste mensen er nog niet zo bekend mee. Jammer, want insecten zijn hartstikke gezond! Wij zetten de voordelen van het insecten eten op een rijtje. Lees meer
Met een kleurtje op vakantie. Klinkt aantrekkelijk toch? Een paar keer onder de zonnebank en je bent klaar om te gaan! Toch heeft het ‘voorbruinen’ om de spierwitte huid alvast voor te bereiden op de zon vaak geen zin en kan het zelfs de huid beschadigen. Lees meer
Misschien heb je het weleens gehoord: ijskoud water zou ervoor zorgen dat je lichaam meer calorieën verbrandt. Klinkt best logisch, want je lichaam moet aan de slag om het water op lichaamstemperatuur te krijgen. Maar of je er ook daadwerkelijk van afvalt? Wij zochten het voor je uit! Lees meer
Een tijdje geleden waren melatonine supplementen volop in het nieuws. Reden te meer om het stofje eens onder de loep nemen. Wat is melatonine eigenlijk en welk effect heeft het op je lichaam? Is het melatonine niveau in je lichaam ook op een andere manier te vergroten? In deze blog lees je alle ins en outs. Lees meer
Nu de dagen langer én warmer worden, halen we massaal de barbecues weer tevoorschijn. Helaas staat een avondje barbecueën niet altijd gelijk aan een gezonde maaltijd, maar met een paar kleine aanpassingen kun je zonder schuldgevoel meegenieten. Kortom; Gezonder barbecueën? Dat doe je zo! Lees meer