Suiker zit in heel veel voedingsmiddelen die we tot ons nemen. Eigenlijk zouden wij vrouwen niet meer dan 25 gram suiker per dag mogen eten. Voor de beeldvorming: 25 gram is gelijk aan 5 theelepels en dat is niet veel. Gemiddeld nemen we zo’n 65 gram suiker per dag en dat is aanzienlijk meer dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. 250 ml Cola bevat al 24 gram suiker en gaat dus behoorlijk snel. Het is dus belangrijk dat we minder suiker gaan eten. Hier een aantal tips om dit te doen. Lees meer

Veel vrouwen vertrouwen op een kop koffie in de ochtend, maar wij pakken het anders aan. Zo krijg je op een natuurlijke manier meer energie. Lees meer

We kennen allemaal wel het gevoel van een opgeblazen, of zelfs pijnlijke buik na het eten van bepaalde gerechten. Ook als je net heel gezond bezig bent. Grote kans dat een van de volgende voedingsmiddelen de veroorzaker is. Lees meer

Het is belangrijk om zowel voor, tijdens als na het sporten voor je huid te zorgen. Hoe je dat doet? Dat lees je hier. Lees meer

Je hebt uren achter een computer gezeten en nu heb je last van je rug, je nek, hoofdpijn en meer. Maar hoe kunnen we dit voorkomen? Lees meer

Natuurlijk is het vrij persoonlijk of je voor of na het sporten ontbijt. De een doet het wel, de ander liever niet. Toch zijn er een aantal dingen die je moet weten over ontbijten en daarbij sporten. Lees meer

Ja, het komt wel eens voor dat mensen kiwi’s opeten mét schil. Misschien ben je nu heel verbaasd, maar wist je dat de schil juist het gezondste deel van de hele kiwi is? Lees meer

Allereerst is een kamerplant een mooie aanvulling voor in je huis of desbetreffende kamer. Ze zorgen voor meer sfeer en gezelligheid. Maar wist je dat planten ook heel goed kunnen zijn voor je gezondheid? Lees meer

Oktober staat bij Curves in het teken van goede doelen. Er wordt geld ingezameld voor Pink Ribbon, Make a Wish en de Hartstichting. Deze doelen zetten zich dagelijks onder andere in voor het versterken van vrouwen, net als Curves. Lees meer

Oktober staat bij Curves in het teken van goede doelen. Er wordt geld ingezameld voor Pink Ribbon, Make a Wish en de Hartstichting. Deze doelen zetten zich dagelijks onder andere in voor het versterken van vrouwen, net als Curves. Lees meer