Wat moet je eten voor en na het sporten als vrouw?
Ontdek de perfecte voeding voor en na het sporten als vrouw voor optimale energie en herstel.
januari 20, 2026/door Miranda WassenaarVan stagiaire naar ondernemer: Demi van der Greft neemt Curves Maarssen over
Wat begint als een stage, kan uitgroeien tot een droom die werkelijkheid…
januari 19, 2026/door Aneta van SchaikWelke voeding geeft je meer energie om te sporten?
Ontdek welke voeding je meer energie geeft voor sporten en verbeter je prestaties.
januari 16, 2026/door Miranda WassenaarHoeveel eiwitten heb je nodig als je begint met krachttraining?
Beginnende krachttrainers hebben 1,2-1,6 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht nodig voor optimale spieropbouw en herstel.
januari 14, 2026/door Miranda WassenaarWelke sport past het beste bij vrouwen in de overgang?
Krachttraining en cardio helpen vrouwen overgangsklachten verminderen en botgezondheid behouden. Ontdek welke routine werkt.
januari 12, 2026/door Miranda WassenaarWat is beter voor afvallen: thuis sporten of bij een sportschool?
Thuis sporten of sportschool voor afvallen? Ontdek welke aanpak het beste past bij jouw persoonlijkheid en drukke agenda.
januari 8, 2026/door Miranda Wassenaar