7 signalen dat je meer moet bewegen
Je lichaam kan op verschillende manieren aangeven dat je niet voldoende beweegt. Hoe je lichaam dit doet? Zo dus:
Artikelen door Curves Holland
2 gezonde recepten om je vingers bij af te likken!
Gezonde recepten zijn niet altijd even makkelijk te vinden. Daarom hebben we hieronder alvast lekkere en gezonde recepten voor je. De rodekoolstoof met kip en aardappelpuree en gevulde aubergines. Welke is jouw favoriet?
Ontspannen.. Wat is dat?
Dat we ons ontspannen voelen is niet altijd vanzelfsprekend. Geen tijd voor jezelf, drukte op werk, drukte in je sociale leven, andere dingen die nog langs komen. Je moet het maar allemaal doen. Hoe moeilijk het ook is, probeer wél tijd voor jezelf te plannen en zo ontspan momentjes te creëren. Zo kun je er daarna […]
5 tips om suikervrij te eten
Suiker zit in heel veel voedingsmiddelen die we tot ons nemen. Eigenlijk zouden wij vrouwen niet meer dan 25 gram suiker per dag mogen eten. Voor de beeldvorming: 25 gram is gelijk aan 5 theelepels en dat is niet veel. Gemiddeld nemen we zo’n 65 gram suiker per dag en dat is aanzienlijk meer dan […]
Interview Alex van Kesteren
Eind 2015 neemt de Jeannette van der Loo, toenmalig eigenaresse van Curves Waddinxveen, een zware beslissing: ze zet haar club te koop. Een beslissing die zij neemt in het belang van haar club: “Ik heb deze beslissing genomen omdat Curves Waddinxveen een eigenaar nodig heeft die zich volledig op de club kan concentreren. Iets wat […]
“Als je niks aardigs te zeggen hebt, zeg dan maar helemaal niets”
Kelly van Curves vindt dat we wel wat liever voor elkaar mogen zijn en zette haar frustraties op papier: Als ik in mijn pauze op het werk even een blik werp op Facebook zie ik de meest uiteenlopende berichten voorbijkomen.Terwijl ik met mijn duim over het beeldscherm van mijn telefoon glijd, om het ene na het […]
Zo krijg je meer energie (zonder koffie)
Veel vrouwen vertrouwen op een kop koffie in de ochtend, maar wij pakken het anders aan. Zo krijg je op een natuurlijke manier meer energie.
Challenge extra stappen maken: tips over hoe je meer stappen kunt zetten
In onze challenge heb je misschien al wel verschillende mogelijkheden gelezen over hoe je meer stappen kunt zetten. Maar ben je inmiddels toe aan nieuwe tips? Die lees je hier!
Met deze variaties wordt planken nóg leuker!
Planken is een top oefening om je spierkracht op peil te houden of te verbeteren, dat is zo klaar als een klontje. Maar altijd dezelfde plank kan wel een beetje saai worden, daarom hebben we hier een paar leuke variaties om direct mee aan de slag te gaan.
3 recepten waardoor jij je ontbijt niet meer over wilt slaan!
In onze 30-30-30 Challenge heb je al informatie tips gehad voor hoe je lekker kunt genieten van je ontbijt. Onder het mom van een goed begin is het halve werk, is een gezond ontbijt essentieel en het geeft je kracht voor de rest van de dag. Om je hiermee op weg te helpen, hebben we vast […]