Er wordt wel eens gezegd; An apple a day keeps the doctor away! Volgens onderzoek uitgevoerd door het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en milieu (RIVM) is een appel het meest gegeten stuk fruit in Nederland. Maar wat is nou eigenlijk het effect van appels op je gezondheid?
Elke dag poetsen wij onze tanden. Want ja, je wil toch dat je tanden er goed uitzien en gezond blijven. Maar wanneer kun je nou het beste je tanden poetsen? Voor of na het ontbijt? En hoe vaak? Er zijn veel misverstanden over een goede mondverzorging. Maar wat zijn nou de feiten en wat de […]
Energie dipje? Heb je het koud, juist heel warm of last van je huid? Een smoothie kan je lichaam ondersteunen om sterker te worden. En die smoothies kun je eenvoudig zelf maken in eigen keuken! Maar waar is welke smoothie is goed voor?
Samen is leuker dan alleen… Ook wanneer het aankomt op sporten is dat vaak het geval. Door samen te gaan sporten motiveer je elkaar en haal je het beste in elkaar naar boven! Maar er is nog een voordeel: samen sporten heeft invloed op hoelang je leeft. Hoe dat precies zit?
Avocado’s, we love them! Als je regelmatig avocado eet ken je vast en zeker dat moment waarop je in de supermarkt staat en tot de conclusie komt dat alle avocado’s zo hard zijn als het maar kan. Daar gaat je heerlijke lunch met avocado… Het liefst zou je willen dat de avocado wat sneller rijp […]
Een grote schoonmaak houden in de lente. De een doet het wel, de ander niet. Ook de mate waarin de ‘grote’ schoonmaak wordt uitgevoerd verschilt. En ja, een feit blijft; een schoon huis is belangrijk! Het is namelijk de plek waarin je enorm veel tijd doorbrengt. Stof en bacteriën hopen zich op en dat wil […]
Soms heb je gewoon geen zin of energie om je make-up nog af te halen voor je het bed in duikt. En ja, die make-up… Die kun je er toch ook gewoon de volgende dag pas af halen? Of had je toch beter de tijd kunnen nemen om het er ’s avonds al af te […]
Elke vrouw komt in de overgang; dat is een natuurlijk gegeven. De leeftijd waarop het begint, wat en hoeveel je ervan merkt en wanneer het over is, verschilt van vrouw tot vrouw. De eerste symptomen zijn vrij vaag en komen en gaan. Vrouwen en ook zorgprofessionals hebben de neiging om die toe te wijzen aan […]
Al die tips over mediteren en mindfulness zijn natuurlijk hartstikke leuk en interessant. Maar soms wil je ook iets wat snel is of eenvoudig toe te passen in combinatie met je werk of andere dagelijkse bezigheden. Ook een ochtendritueel past hier prima bij. Want zonder dat je uren hoeft uit te trekken voor je naar […]
Elke vrouw komt in de overgang; dat is een natuurlijk gegeven. De leeftijd waarop het begint, wat en hoeveel een vrouw ervan merkt of wanneer het over is, verschilt van vrouw tot vrouw. Vanaf het 45e jaar zijn de meeste vrouwen met de overgang bezig. Gemiddeld rond hun 51e hebben zij hun laatste menstruatie. De […]