Wanneer je minder vlees wil eten kan het nog best lastig zijn om dit toe te passen in je voedingspatroon. Tips voor een goede start kunnen daarbij helpen. Want wanneer je eenmaal op gang bent wordt het steeds makkelijker! Om minder vlees te gaan eten kun je beginnen met het maken van een concreet plan. […]
Sporten is belangrijk. Niet alleen heeft het invloed op onze lichamelijke gezondheid. Ook mentaal doet het iets met je. Wanneer je normaal gesproken regelmatig sport en ineens gedurende een periode niet kunt sporten heeft dit dan ook een behoorlijke impact. Hoe meer je normaal gesproken doet, hoe harder je achteruitgaat wanneer je ineens niet kunt […]
Om gelijk met de deur in huis te vallen… Zowel normale chips als groentechips zijn beide niet gezond. Allebei bevatten veel calorieën en zout. Maar zit er verder nog verschil tussen de gewone aardappelchips die over het algemeen wordt bereid in zonnebloemolie en zout en groentechips?
Voldoende beweging is belangrijk voor een goede gezondheid. Maar wat is nou precies voldoende? Er zijn verschillende richtlijnen voor, maar de mate van intensiteit spelen er ook een rol bij. Is 30 minuten wandelen bijvoorbeeld net zo gezond als een 30 minuten workout bij Curves?
Iedereen ervaart zo nu en dan wel eens stress. Wanneer je last hebt van een beetje stress is dat niet zo erg. Wordt het op den duur te veel, dan kan het leiden tot bijvoorbeeld een burn-out. Reden genoeg om de signalen van je lichaam die wijzen op een teveel aan stress tijdig te herkennen. […]
Als je het Curves Complete met PuurGezond programma volgt staat er vaak havermout op het menu. Dat is niet zonder reden. Havermout is namelijk heel gezond. We geven je 6 goede redenen om vaker havermout te eten:
Snacks zijn voor veel van ons een valkuil. Wanneer je tussen twee maaltijden trek hebt grijp je er al snel naar… Helaas zijn veel tussendoortjes lang niet altijd even gezond en vullend. Graag delen we daarom een aantal tips voor tussendoortjes met jullie die zowel gezond, vullend als lekker zijn. Zo kom je de dag […]
Krachttraining voor vrouwen heeft onwijs veel verschillende voordelen. Zo heeft het een positieve invloed op onze bloeddruk, overgangsklachten, helpt het bij het verliezen van gewicht en verkleint het de kans op blessures. Ook het krijgen van sterke en gezonde botten is een fijn effect van krachttraining. Maar wat is nou eigenlijk de relatie tussen onze […]
Wij zijn Margriet Pompstra en Jeanine Mulder en wonen in Meppel en Zwolle. Wij werken beiden al jaren als zelfstandig ondernemer en kiezen er nu voor om onze krachten te bundelen door samen een Curves club te openen in Zwolle.
Prei is ontzettend veelzijdig. Dat is niet zo vreemd, want prei is namelijk familie van de ui. Ondanks dat deze groente in veel huishoudens met regelmaat op tafel verschijnt heeft prei alsnog een aantal leuke weetjes. Kende jij ze al?