De banaan is in Nederland een van de populairste fruitsoorten. Van de populairste fruitsoorten in Nederland is banaan de calorierijkste. Ondanks dat banaan niet het meeste vitamine C bevat zijn ze wel rijk aan voedingsvezels, kalium en zetmeel. Net als al het andere fruit is de banaan terug te vinden in de bekende Schijf van Vijf. Toch zijn er nog wat andere voordelige dingen die je moet weten over bananen! Lees meer
Berichten
Wortels bevatten veel vezels en zijn rijk aan voedingsstoffen. Daarnaast zijn ze caloriearm, verlagen ze het risico op hartziekte en beroerte en de kans op darmkanker. Maar er is meer. Achter deze veelzijdige groente schuilen een aantal leuke weetjes… Ken jij ze al? Lees meer
Andijvie is een bekende bladgroente die er in twee soorten is, namelijk de gewone andijvie en de krulandijvie. De gewone andijvie is de variant die we veelal in de winkel vinden. De krulandijvie daarentegen is wat steviger en sterker van smaak. Lees meer
Zowel witte als groene asperges zijn een bron aan glutathion. Glutathion is de stof die zorgt voor de afvoer van toxische stoffen, het neutraliseren van vrije radicalen en het versterken van je immuunsysteem. Daarnaast beschermt het je cellen en zelfs je DNA. Ondanks dat je lichaam glutathion aanmaakt is het niet verkeerd om het via voeding binnen te krijgen. Lees meer
Er wordt wel eens gezegd; An apple a day keeps the doctor away! Volgens onderzoek uitgevoerd door het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en milieu (RIVM) is een appel het meest gegeten stuk fruit in Nederland. Maar wat is nou eigenlijk het effect van appels op je gezondheid? Lees meer
Op Facebook deelden wij al kort even de gezondheidseffecten die garnalen met zich mee brengen. Ze zijn goed voor huid en haar en hebben een positieve invloed op de werking van ons hart. Maar er is meer! Lees meer
Deze ogenschijnlijk eenvoudige peulvruchten worden nogal eens vergeten en dat is jammer, want ze zijn hartstikke gezond! Bonen helpen ons lichaam te beschermen tegen ziekten en ze dragen bovendien bij aan onze spieropbouw. Genoeg reden om ons eens in deze peulvruchten te verdiepen. Lees meer
Dat vitamine C gezond is staat buiten kijf, maar waar is het nou eigenlijk goed voor? Vitamine C is een belangrijke antioxidant, die bijdraagt aan een goede weerstand. Niet geheel onbelangrijk met dit wisselvallige weer. Maar wat veel mensen niet weten is dat deze vitamine ook veel voordelen voor je schoonheid biedt. Lees meer
Kurkuma en Gember zorgen voor een heerlijke thee combinatie. Kurkuma, ook wel geelwortel of koenjit genoemd, kent vele voordelen. Het helpt bij afvallen, het gaat verkoudheden tegen en zorgt ervoor dat jij je hersenen gezond houdt. Gember heeft onder andere vele genezende werkingen, helpt bij afvallen en bevorderd de bloedcirculatie. Ben jij klaar om dit thee recept uit te proberen? Lees meer
Groene thee is gezond. Dat horen we heel vaak, maar waarom eigenlijk? Lees hier waarom we het allemaal moeten drinken: Lees meer