Rode kool is een groente die je het hele jaar door in de winkel vindt. Vroeger was dat wel even anders. Toen kon je rode kool alleen in de winter kopen. Gelukkig is dat nu anders, want deze opvallend gekleurde groente kent verschillende voordelen voor onze gezondheid! Lees meer
Tag Archief van: Gezondheidsvoordelen
Krachttraining is een vorm van beweging die belangrijk is voor alle leeftijden. Niet alleen voor mannen, maar ook voor vrouwen! Krachttraining brengt namelijk zowel fysieke als mentale voordelen met zich mee. Kortom; je werkt aan een goede gezondheid! Hoe dat precies werkt? Lees meer
Gezond en gelukkig ouder worden dat willen we allemaal. Beweging helpt daarbij. Niet alleen fysiek maar ook mentaal brengt voldoende beweging voordelen met zich mee. Sterker nog, doordat je de kans op bijvoorbeeld hart- en vaatziekten vermindert neemt de lengte van je leven toe. Lees meer
De koude wintermaanden zijn in volle gang. Ondanks dat het dit jaar nog niet super koud is geweest, merk je toch echt dat het winter is. Wist je dat de kou invloed heeft op onze gezondheid? En nee, niet alleen in negatieve zin. Kou brengt namelijk ook verschillende gezondheidsvoordelen met zich mee. Voordelen die je misschien niet direct had verwacht. Lees meer
Paprika’s zijn niet alleen kleurrijk en lekker, ook brengen ze een hoop gezondheidsvoordelen met zich mee. Deze knapperige groente is verkrijgbaar in verschillende kleuren zoals rood, geel, groen en oranje en zit boordevol essentiële vitaminen en mineralen die een positieve invloed hebben op je gezondheid. Lees meer
Appels, bananen, sinaasappels en peren… Ongeacht welk seizoen het is. Je vindt ze in Nederland altijd in de supermarkt. Elk van deze fruitsoorten brengt zijn eigen gezondheidsvoordelen met zich mee. We hebben de schil van de sinaasappel en de banaan al eens onder de loep genomen. Vandaag is het tijd voor de peer! Want ja, ook deze zoete en sappige vrucht verdient het om eens in het zonnetje gezet te worden. Lees meer
Wanneer het gaat om zomers fruit moeten wij direct denken aan watermeloen, aardbeien en ananas! Drie soorten fruit die heerlijk verfrissend zijn en ons direct terug brengen naar de vakantie. Maar wat zijn nou eigenlijk de gezondheidsvoordelen die ananas met zich meebrengt? Lees meer
Voldoende beweging zorgt er niet alleen voor dat je een betere conditie en sterkere spieren krijgt. Ook brengt het heel wat positieve voordelen met zich mee voor op de lange termijn. Welke voordelen dat precies zijn en hoe vaak je daarvoor zou moeten bewegen? Wij zetten het graag op een rij! Lees meer
Fruit is gezond, maar natuurlijk zit er ook verschil tussen de verschillende soorten fruit. De ene soort is namelijk nog net even wat gezonder dan de andere. Welke soorten fruit nou echt supergezond zijn en waarom precies zetten wij natuurlijk maar al te graag op een rijtje. Lees meer
De meest voorkomende bron van zout in ons eten is natrium. Hierdoor wordt er vaak aangenomen dat wanneer het gaat om de effecten van zout op onze gezondheid, het gaat over de effecten van natrium. Vaak zijn dit nadelige effecten, terwijl er ook zeker voordelen zijn. Lees meer