Ondanks dat ze niet op #1 staan, staan deze vrucht wel in de top 10 met van meest gegeten fruitsoorten in Nederland. De aardbei! Een rode, zoete en zomerse vrucht die rijk is aan vitaminen. Maar niet alleen de aardbei zelf is gezond. Ook het kroontje bevat de nodige vitaminen. Dus snij je deze er […]
Niet alleen tijdens, maar ook na je zwangerschap is beweging belangrijk. Wel is het van belang om dit op de juiste manier op te bouwen. Je lichaam krijgt namelijk best wat te verduren… Eerst verandert er een hoop in negen maanden tijd. Je buik groeit, spieren rekken op, organen maken tijdelijk plaats enz. De bevalling […]
Ondanks dat ijs niet per se het meest gezond is, moet een ijsje zo nu en dan natuurlijk wel kunnen. Vooral wanneer het warm is biedt het de nodige verkoeling. Nou kun je zelf aan de slag om lekkere, gezonde ijsjes te maken. Heb je daar geen zin in of tijd voor, dan zijn er […]
Iedereen is anders. Dat geldt natuurlijk ook wanneer het op ondernemen aankomt. Geen enkele ondernemer is hetzelfde en onderneemt daardoor op zijn of haar eigen manier. Toch kan iedereen ondernemer worden, zolang je er passie en een dosis doorzettingsvermogen voor hebt. Wel zijn er een aantal kenmerken waar veel ondernemers aan voldoen. Herken jij jezelf […]
Voldoende beweging zorgt er niet alleen voor dat je een betere conditie en sterkere spieren krijgt. Ook brengt het heel wat positieve voordelen met zich mee voor op de lange termijn. Welke voordelen dat precies zijn en hoe vaak je daarvoor zou moeten bewegen? Wij zetten het graag op een rij!
Suiker (en zout) is aan veel van onze voeding toegevoegd. Het wordt namelijk onder andere gebruikt om voedingsmiddelen langer houdbaar te maken. In de meest onverwachte producten is het dan ook terug te vinden. Denk bijvoorbeeld aan pastasaus of kipfilet voor op brood. Wanneer je te veel suiker binnenkrijgt kan dit leiden tot overgewicht, obesitas […]
De zomer gaat bijna officieel van start… In de tussentijd genieten we met z’n allen al met regelmaat van het heerlijke lentezonnetje. Dat geeft niet alleen een goed gevoel. Ook boost de zon je fysieke en mentale gezondheid op een natuurlijke manier. Ga er daarom vaker op uit, geniet van de zon (wel verantwoordelijk!) en […]
Elke week opnieuw moet je naar je werk. Wat je precies doet is waarschijnlijk afhankelijk van je opleiding en je werkverleden… Maar vind je hetgeen wat je doet ook echt leuk? Want zeg nou eerlijk. Je moet wel keer op keer weer naar je werk toe. Wanneer dat iets is wat je leuk vindt om […]
De lente is in volle gang en er staat van alles in bloei. Wanneer je last hebt van hooikoorts heb je dat vast en zeker al gemerkt. De pollen zweven door de lucht en de kriebels beginnen al snel. Met behulp van je voeding kun je jouw klachten mogelijk verlichten of zelfs laten verdwijnen. Benieuwd?
Sporten zorgt er niet alleen voor dat je sterker en fitter wordt. Ook heeft het invloed op onze buitenkant. Je huid gaat ervan stralen! Maar hoe dat precies werkt?