Wanneer je gaat sporten kunnen de juiste sportaccessoires bijdragen aan een groter succes. En eerlijk, sommige van deze accessoires geven jouw zelfvertrouwen zelfs een flinke boost. Want voel jij je fijn en op je gemak, dan kun je er voor de volle 100% voor gaan tijdens jouw workout. Van de volgende 5 sportaccessoires zijn wij in ieder geval fan! Lees meer
Tag Archief van: Workout
Wanneer je geblesseerd bent kan dit een grote invloed hebben op je sportroutine. Ook wanneer de blessure weer voorbij is, kan het best nog even duren voor je weer op je oude niveau bent. Gelukkig kun je met de juiste aanpak je sportroutine in no-time weer oppakken en voorkom je in de toekomst nieuwe blessures. Lees meer
Je bent gister wezen sporten en hebt vandaag last van spierpijn. Het resultaat van een goede workout… Toch? Maar is dat eigenlijk wel zo? Is het hebben van spierpijn na een workout het resultaat van een effectieve workout? Lees meer
Wist je dat stretchen haast net zo belangrijk is als de workout zelf? Door te stretchen help je jouw lichaam niet alleen fysiek een handje. Ook mentaal brengt het verschillende voordelen met zich mee. Benieuwd? Lees meer
Cardio- en krachttraining dragen beide bij aan een gezonder en sterker lichaam. Beide vormen van lichaamsbeweging verschillen behoorlijk van elkaar. Combineer je ze in jouw workout, dan behaal je hoe dan ook betere resultaten! Benieuwd welke voordelen de combinatie van cardio- en krachttraining precies met zich meebrengt? Lees meer
Voldoende beweging zorgt er niet alleen voor dat je een betere conditie en sterkere spieren krijgt. Ook brengt het heel wat positieve voordelen met zich mee voor op de lange termijn. Welke voordelen dat precies zijn en hoe vaak je daarvoor zou moeten bewegen? Wij zetten het graag op een rij! Lees meer
Sporten is, als het een gewoonte is, al een moment voor jezelf waarin je ondanks de lichamelijke inspanning ontspanning uit kunt halen. Toch kun je mentaal gezien nog net wat meer uit het sporten halen wanneer je het combineert met mindfulness. En ja, dat gaat prima tijdens het sporten! Hoe je dat aanpakt? Lees meer
Niet alle workouts gaan altijd even goed. Soms heb je jouw dag niet, voelt je lichaam even wat minder fijn of ben je gewoon wat minder fit. Zolang dat onprettige gevoel weer weggaat is dat helemaal niet erg. Iedereen heeft wel eens een mindere dag. Heb je vaker last van een minder fijne workout? Mogelijk is een van onderstaande punten daar de oorzaak van. Lees meer
Wanneer je begint met sporten kan het best spannend zijn om er helemaal voor te gaan tijdens jouw workout. Doordat de oefeningen nieuw zijn, jij je in een nieuwe omgeving bevindt en het misschien überhaupt al een stap is om te gaan sporten, voel jij je misschien wat onzeker tijdens het sporten. Dat is niet nodig, al helemaal niet bij Curves, maar wanneer je er last van hebt kan het best lastig zijn om te genieten van jouw workout. Met deze tips voel jij je in no-time op je gemak en rock jij het Curves circuit als geen ander! Lees meer
Wanneer je vroeg uit de veren bent en een lange werkdag hebt gehad kan het lastig zijn om jezelf ertoe te zetten om nog te gaan sporten. Ondanks dat sporten energie kost, geeft zo’n workout ook energie. Dus ondanks dat je vermoeid bent na die lange werkdag is het zeker de moeite waard om nog voor een workout te gaan. Maar hoe motiveer je jezelf nou om te gaan ondanks dat je er niet zo’n zin in hebt? Lees meer