Sporten is niet alleen belangrijk voor het krijgen van sterke spieren. Daarnaast verbeter je jouw balans wat bijdraagt aan een aantal belangrijke punten, namelijk: Lees meer
Tag Archief van: Sporten
Met warm weer is sporten misschien niet het eerste waar je aan denkt. Toch is het belangrijk om ook gedurende de zomer maanden in beweging te blijven. Maar hoe pak je dat precies aan? Een goede voorbereiding is het halve werk! Lees meer
Gezond en gelukkig ouder worden dat willen we allemaal. Beweging helpt daarbij. Niet alleen fysiek maar ook mentaal brengt voldoende beweging voordelen met zich mee. Sterker nog, doordat je de kans op bijvoorbeeld hart- en vaatziekten vermindert neemt de lengte van je leven toe. Lees meer
Eenmaal de stap gemaakt om te gaan sporten ben je er helemaal klaar voor. Je weet welk doel je wil bereiken, bent gemotiveerd… Maar wanneer kun je de eerste zichtbare resultaten nou eigenlijk verwachten? Lees meer
Nu de zon zich steeds vaker laat zien, is het heerlijk om buiten actief te zijn. Er zijn tal van activiteiten om buiten te doen. Je kunt bijvoorbeeld aan de slag in de tuin of op het balkon, of lekker gaan wandelen. Maar er is nog meer! Lees meer
De wintermaanden kunnen zorgen voor een dipje. Niet alleen in energie, maar ook in motivatie om te gaan sporten. Het is nou eenmaal eerder donker en kouder buiten… Simpel gezegd ben je niet de enige die hier last van heeft. Wij zouden niet van Curves zijn als we jou niet een handje willen helpen om gemotiveerd en sportend de winter door te komen. Ben je er klaar voor?! Lees meer
Wist je dat stretchen haast net zo belangrijk is als de workout zelf? Door te stretchen help je jouw lichaam niet alleen fysiek een handje. Ook mentaal brengt het verschillende voordelen met zich mee. Benieuwd? Lees meer
Niet alleen wanneer het aankomt op sporten kan het zijn dat je behoefte hebt aan een motivatie boost. Werk, privé afspraken of het huishouden… Het zijn stuk voor stuk dingen waarbij je zo nu en dan een zetje kunt gebruiken. Dus pak die to do list erbij… We gaan ervoor! Lees meer
Spierpijn na het sporten kan ervoor zorgen dat je het gevoel hebt dat je echt iets gedaan hebt. Maar is spierpijn nou echt een must wanneer het gaat om het krijgen van grotere en sterkere spieren? Lees meer
Niet alleen tijdens, maar ook na je zwangerschap is beweging belangrijk. Wel is het van belang om dit op de juiste manier op te bouwen. Je lichaam krijgt namelijk best wat te verduren… Eerst verandert er een hoop in negen maanden tijd. Je buik groeit, spieren rekken op, organen maken tijdelijk plaats enz. De bevalling zelf kun je zien als een enorme sportprestatie op zich. Je zult je verbazen over hetgeen waar je lichaam toe in staat is in de laatste uurtjes voor je jouw kleine wondertje eindelijk vast kunt houden. Na dit alles is het van belang om jouw lichaam eerst de nodige rust te geven. Het heeft tijd nodig om te herstellen, op welke manier je ook bevalt. Lees meer