Ook jij hebt vast wel eens last gehad van een trillend ooglid. Irritant, maar over het algemeen stopt deze gelukkig vanzelf weer met trillen. Is dat niet het geval dan kan dit verschillende oorzaken hebben. Oorzaken waar je (vaak) zelf iets aan kunt veranderen en die dan ook handig zijn om te weten. Lees je mee? Lees meer
Tag Archief van: Mental health
Me-time en sporten zijn twee fijne manieren om te ontspannen. Toch zijn er nog een aantal andere manieren waarop je jouw hoofd leeg kunt maken. Dingen die niet moeten maar wel mogen! Lees meer
De een houdt ervan, dan ander vindt het helemaal niets. Me-time! Even helemaal alleen zijn, ontspannen en jezelf leren kennen. Alleen tijd doorbrengen kan namelijk leiden tot ontdekkingen over jezelf en nog veel meer. Waarom me-time op zijn tijd goed voor je is? Dat delen wij graag met jou! Lees meer
Volgende week ga ik met vakantie en ondanks het huis ongeveer explodeert terwijl ik deze blog schrijf, moet ik eerlijk zeggen dat de vakantiestress bij mij erg meevalt. In mijn twee vorige blogs vertelde ik dat ik een citytrip had gemaakt met mijn vriendinnen. Dat was heerlijk, maar ik ben samen met mijn man ouders van 2 ‘levendige’ jongens van 8 en 9 jaar. Dus is het ook tijd voor een vakantie met mijn mannen. Zowel de jongens, als de club wil ik voldoende aandacht geven en daar in heb ik soms het gevoel dat ik tekortschiet. Welke vrouw heeft dat gevoel niet? Lees meer
Zodra de zon begint te schijnen, wordt alles beter. Opstaan wordt makkelijker, meer bewegen is ineens een eitje en ’s avonds kiezen we eerder voor een koele maaltijd zoals een gezonde salade. Daarnaast worden we een stuk vrolijker wanneer de zon schijnt. En nee, dit is allesbehalve toeval! Volgens onderzoek van de University of Michigan heeft warm weer een positieve invloed op onze mindset. Lees meer
De zomervakantie komt eraan en dat betekent: koffers inpakken! Misschien herken je het wel: een koffer die niet dicht kan óf veel te zwaar is. Het is ieder jaar weer een strijd. Daarom hebben wij vandaag de beste tips voor het koffer inpakken voor je op een rijtje gezet: Lees meer
Derek is psycholoog en minder moe coach. Speciaal voor de Anti Stress dagen legt hij uit wat stress is.
Vorige week had ik een mooi gesprek met een goede vriendin van mij, Annemieke. Ze vroeg mij: “Waarom is het goed om niet te veel stress te hebben? En is stress dan altijd ongezond?” Hieronder lees je het antwoord op haar vraag. Want het is goed om je bewust te zijn wat stress precies is en wat dit met je lichaam doet. Lees meer
Zelfvertrouwen is én blijft een lastig dingetje. Je hebt het of je hebt het niet. Gelukkig kun je jouw confidence wel een boost geven. Vandaag delen wij vijf handige tips die jou helpen je zelfvertrouwen te vergroten. Want jij mag er zijn! Lees meer
Dat we ons ontspannen voelen is niet altijd vanzelfsprekend. Geen tijd voor jezelf, drukte op werk, drukte in je sociale leven, andere dingen die nog langs komen. Je moet het maar allemaal doen. Hoe moeilijk het ook is, probeer wél tijd voor jezelf te plannen en zo ontspan momentjes te creëren. Zo kun je er daarna weer tegen aan! Lees meer
Kelly van Curves vindt dat we wel wat liever voor elkaar mogen zijn en zette haar frustraties op papier: Als ik in mijn pauze op het werk even een blik werp op Facebook zie ik de meest uiteenlopende berichten voorbijkomen.Terwijl ik met mijn duim over het beeldscherm van mijn telefoon glijd, om het ene na het andere bericht aan mij voorbij te laten gaan, blijft mijn aandacht hangen bij een foto van een bekende van mij. Het is een jonge vrouw die sinds kort fanatiek is begonnen met sporten en dat zie je ervan af! Ze werkt keihard voor haar lichaam en ze is trots dat je steeds meer begint te zien hoe veel energie ze steekt in het bereiken van haar ideaalbeeld. “Sorry, ik vind het niet mooi!” reageert iemand. Iedereen heeft recht op zijn eigen mening, maar steeds vaker vraag ik mij af waarom zo veel mensen hun negatieve uitlatingen ook zo nodig moeten delen. Het recht hebben om te zeggen wat je denkt, betekent niet per definitie dat je dat dan ook altijd maar moet doen. Lees meer